Отслабнете с шоколад! Шоколадовата диета!
За всички страдащи от диета звучи като сбъдната мечта: Отслабнете с шоколад! Шега? Съвсем не, казва телевизионната водеща Рут Мошнер. Тя е отслабнала много от насладата от деликатесите.
Тънък с шоколад Рут Мошнер показва как се прави
Симпатичната блондинка отхапа бедрата си за шест месеца, цели два размера и половина гащи. За да могат другите „шоколадови алкохолици“ също да се насладят да се отърват от беконните си ролки, тя е обобщила своите съвети, трикове и много вкусни рецепти в книга („Шоколадовата диета: Накрая тънка от удоволствие“, Крюгер, 14,95 евро).
Каква е тайната на шоколадовата диета, разработена от Рут Мошнер? „Горчивите вещества, съдържащи се в шоколада, забавят сладостта и апетита“, обяснява 34-годишният мъж. Трябва да са две парченца шоколад преди всяко хранене. Накратко: Не е нужно да си забранявате нищо и това гарантира ефект на издръжливост. Диетата на Мошнер практически няма забрани, но има много удоволствие. Между другото, шоколадът с високо съдържание на какао е най-ефективен. „Колкото по-тъмен е шоколадът, толкова по-здравословен е той. В крайна сметка именно какаото се използва тук като оръжие-чудо. Препоръчвам сорт с 65 до 70 процента какао. "
архив
Диета тест част от аюрведа и кръвна група диета в проверка
Известни личности в диетата, обезумяла отслабване в холивудски стил
Диетата на Салеш При 98 килограма дръпнах аварийната спирачка
Bernd Stelter & Co. Когато знаменитостите отслабват
В теста каква полза има диетата с ябълков оцет?
Но шоколадовата диета не работи без упражнения. За Рут Мошнер не беше лесно да надхитри по-слабото си Аз. "Ходенето на фитнес три пъти седмично по два часа е доста усилие, но винаги можете да отделите по четвърт час на ден за леки упражнения." Водещият беше особено впечатлен от една спортна екипировка: хулахуп. „Някои казват, че детски неща са супер маслена машина с повишен фактор за забавление, казвам.“ Вашият съвет: Гума с копчета на вътрешния ръб не само тренира коремните мускули, но и осигурява добра циркулация на кръвта.
В началото модераторът беше напълно изненадан от успеха на диетата. „Бях чел датско проучване, в което се казва, че шоколадът помага да отслабнете. Тогава станах любопитен и сам го изпробвах. "
И това е, което експертът д-р. Томас Елрот, ръководител на Института по хранителна психология към университета в Гьотинген: "За любителите на шоколада концепцията може да е доста подходяща. Няма обаче научни доказателства за очакваната ефективност на практика. Всеки, който иска да свали пет до десет килограма, ще има много добри резултати. Но ще бъде трудно за хора с много наднормено тегло и които искат да отслабнат с 20 килограма."