Наднормено тегло - първобитният мъж го прецака
Наднормено тегло - примитивният мъж го прецака ...
Нещото със затлъстяването е омагьосан кръг. Нашите предци, първобитните хора, също са виновни за това. Вие сте го "прецакали", така да се каже! За да спасят честта им обаче, трябва да се спомене, че те редовно трябваше да преживяват глада.
За тях способността да натрупват бързо мазнини е от съществено значение, за да оцелеят по-добре периодите на глад. Техните съмишленици, които „имаха много мазнини по ребрата“, просто живееха по-дълго от тези с малки запаси от мазнини. В крайна сметка с течение на времето тези твърдения се пренасят в човешката генетика.
Много хора все още носят тези генетични черти и днес. Днес обаче сме склонни да живеем в изобилие, да спортуваме по-малко и да ядем повече калории.
Това в крайна сметка води до порочния кръг между нашата генетика, простото натрупване на мазнини лесно и сегашния ни начин на живот, с много стрес, калории и малко упражнения: идеална среда за затлъстяване.
В крайна сметка този порочен кръг е и причината, поради която много диети се провалят.
Решението за това как заобикаляте тези механизми е да знаете за връзката между диетата и фитнеса и как можете да интегрирате това в ежедневието си.
С кратките си изявления искам да помогна и да ви дам съвети и предложения!