Наднормено тегло на 40 години, смъртен случай Franck Nichelatti Masseur-Physiotherapist Osteopath Nutritionist

смъртен

Увеличаването на теглото през годините изглежда необратимо, а четиридесетте години - ключов период, когато натрупаните килограми са все по-трудни за сваляне.

Днешните 40-те са 30-те вчера, за няколко десетилетия сме спечелили десет години, благодаря медицина. Въпреки че нашите четиристранци изглеждат като млади момичета на бабите си, за съжаление хормоналната им система не се е променила. Възрастта на менопаузата остава същата, както и тяхната хормонална система и плодовитостта продължава да спада на същата възраст.

Жените от четиридесетгодишна възраст започват да се променят не само по отношение на теглото, но и по отношение на фигурата си. Средно жената наддава между 8 и 10 килограма и може да качи до 20 килограма в сравнение с 20-те си години.

Очевидно е, че не бива да поставяме всичко върху възрастта, стреса, живота все по-заседнал, моменти в живота, в които приемаме себе си повече от другите или се чувстваме силни или уязвими, ще повлияят на наддаването на тегло.

Въпреки това, на четиридесет е важно да контролирате теглото си, менопаузата настъпва около 45 години, насърчавайки наддаването от няколко излишни килограма. Но бъдете внимателни, целта не е да започнете да се претегляте 5 пъти на ден, а да поставите цел на теглото си. Ако се чувствате добре с 5 килограма повече, ще е необходимо да внимавате да не го вземете. Но ако качите повече килограми, целта ще бъде да загубите малко. Това е необходимо за здравословни цели, защото на 40, ако ревматизмът изглежда далечен, времето лети. Наднорменото тегло, ставите страдат повече от разум, сърцето се уморява.

Как да го направя:

Трябва да започнете с вашата информация:

Вашето тегло на 20