Наднормено тегло и сънна апнея - изгаряне на калории, хъркане
Тези, които хъркат, изгарят повече калории по време на дневна дрямка, отколкото тези, които спят през нощта в мълчание. Явлението обаче изобщо не е полезно - може да се дължи на факта, че хората с хъркане и сънна апнея спят по-малко, като по този начин изгарят повече калории, а борбата за дишане също е изгаряне на калории.
Тези, които хъркат, изгарят повече калории по време на дрямка през деня, отколкото тези, които спят тихо през нощта, установи ново изследване. Скоростта на изгаряне на калории обаче не е достатъчна, за да се справи с наднорменото тегло, свързано със сънна апнея.
Загубата на тегло значително намалява симптомите на сънна апнея при тези с наднормено тегло. Но както каза ръководителят на изследването д-р Ерик Джей Кезирян, директор на отдела за сън в Калифорнийския университет в Сан Франциско, поведенческите терапии и операциите за отслабване имат съмнителни резултати. Това проучване се опитва да даде отговор на връзката между сънната апнея и телесното тегло.
Затлъстяването и сънната апнея са тясно преплетени
Хората със сънна апнея са по-склонни да затлъстяват, докато тези с наднормено тегло са по-склонни да развият сънна апнея. Изследването измерва енергийната употреба на дневна почивка при 212 възрастни, страдащи от сънна апнея и здрави. Средният индекс на телесна маса за пациентите с наднормено тегло е 28,3.
Какво е сънна апнея?
Изследователите измерват и тежестта на нарушението на съня с така наречения индекс на апнея-хипапнея, който измерва колко пъти човек не диша повече от 10 секунди в час и дали нивото на кислорода спада достатъчно, за да ги събуди. от съня.
На всеки 10 точки увеличение на индекса на апнея-хипапнея показва 27-калорично увеличение на дневната употреба на енергия, което не е много, но има значение.