Наднормено тегло и метаболизъм; Femarelle

Наднормено тегло и метаболизъм

До 40-годишна възраст повечето жени ще се научат да приемат и обичат собственото си тяло. В този момент обаче той неочаквано забелязва промени. В допълнение към обичайния прием на калории и начина на живот, тялото претърпява видими промени в огледалото: коремът вече не е толкова плосък, бедрата стават по-широки и дрехите не прилягат толкова добре, колкото преди.
Повишаването на теглото е често срещан симптом на хормонални промени през 40-те години. В резултат на промените вашият метаболизъм се забавя, мускулната маса намалява и тялото съхранява повече мазнини, особено в кръста. Въпреки че феноменът на лумбалното затлъстяване е доста често срещан, той в никакъв случай не е неизбежен. Съзнателното хранене и редовната физическа активност могат да предотвратят действителното затлъстяване и да подобрят фитнеса. Тъй като увеличаването на теглото има няколко вредни последици за здравето, промяната на начина на живот по време на менопаузата не само улеснява периода на кулминация, но и допринася за здравето на тялото в дългосрочен план.

---