Наднормено тегло; Хранителен дефицит
Недостиг на микроелементи
Недостигът на хранителни вещества и затлъстяването са тясно свързани. Помощта infodienst наскоро докладва за ефектите от наднорменото тегло върху хранителния баланс, позовавайки се на американско хранително проучване. Могат да се видят връзките между особено богата на мазнини диета и липсата на микроелементи.
Диета с високо съдържание на мазнини и енергия
Изследване на здравословното състояние на 264 фабрични работници, 2/3 от които с наднормено или сериозно наднормено тегло, ясно показа, че диетата с високо съдържание на мазнини или с висока енергия е на преден план. „Те ядоха диета, богата на мазнини и енергия, но в същото време приемаха твърде малко калций, цинк и витамини А и В. Делът на младите жени в тази група беше особено висок “, съобщава помощ.
Нисък прием на хранителни вещества при хора с наднормено тегло
„Американско проучване на храненето показа, че особено хората с наднормено тегло не консумират препоръчаното количество много витамини и минерали. Те включват например витамини А, С, Е и D, както и калий и магнезий. Недостигът на витамин D е особено често срещан при хората с наднормено тегло. При децата и жените наднорменото тегло често се свързва с твърде ниско ниво на желязо. "
Социален произход
Социалният произход на много от засегнатите също изглежда особено важен в това проучване. Бедността тласка засегнатите към факта, че те могат да купуват и консумират само по-лоша храна. За да са все още пълни, трябва да се предпочитат богатите на енергия храни. Това води до порочния кръг на затлъстяването и недостига на хранителни вещества.
Хранителен дефицит и диета
Изглежда, че друг фокус е постоянната диета. Помощта обяснява: „Много юноши с наднормено тегло, които искат да отслабнат в краткосрочен план със самоналожена диета, също приемат риска от недохранване. Повече от половината от всички момичета, които искат да отслабнат, и една трета от момчетата се хранят неправилно или недостатъчно по време на такава диета. Тази група редовно страда от дефицит на калций, желязо, витамини А и В6, фолиева киселина и цинк. "
Естествени храни и балансирано хранене
Независимо дали тези изследвания имат ръка и крак; броят на случаите на граждански заболявания, причинени от затлъстяване и хранителни дефицити, не може да бъде отречен. Следователно естествената и балансирана диета е най-доброто превантивно лекарство за дълъг, здравословен живот.
Източник на информация: помощ infodienst
Защита на потребителите, храненето, селското стопанство e. V.
Още статии за отслабване: