Наднормено тегло - Doctissimo

Наднорменото тегло винаги е резултат от дисбаланс между консумацията на калории и разхода на енергия: накратко, когато сме яли твърде много и не сме се движили достатъчно. Но тук свършва сравнението между леко наднормено тегло, преди всичко естетически проблем и тежко затлъстяване, реална заплаха за здравето. Какво означават тези различни термини и какви са възможните рискове за вашето здраве? Доктисимо прави равносметка.

doctissimo

Обикновено се различават четири етапа на наднорменото тегло, от индекса на пълнота, наречен индекс на телесна маса (BMI или BMI за индекс на телесна маса). Този индекс, лесен за изчисляване според теглото и височината, е много по-надежден от отклонението от "идеалното тегло", което е излязло от употреба.

Какъв е вашият ИТМ ?

ИТМ е отношението на теглото (в кг) към височината (в метри) на квадрат. Например, човек, който е висок 1,70 м и тежи 60 кг, има ИТМ 60/1,70 х1,70 = 20,76 кг/м 2 .

При възрастни се взема предвид ИТМ между 18,5 и 24,9 нормално. Под ИТМ от 18,5 говорим слабост. Над 24,9 говорим за наднормено тегло.

Що се отнася до затлъстяването, прагът му е 30 и се разграничават три етапа:умерено, тежко и много тежко затлъстяване (наричани още масивни или болезнени). Използвайки нашия тест, изчислете своя индекс на телесна маса (ИТМ)

Много тежко (масивно) затлъстяване

Наднорменото тегло: различните нива на рискове за здравето

Логично рисковете за здравето се увеличават със степента на наднормено тегло. Терминът "болезнено" затлъстяване отразява добре това понятие за заплаха, жизненоважна в средносрочен план, в най-тежкия стадий на заболяването.