Наднормено тегло; Децата стават по-дебели; Местни новини от града и областта Швайнфурт
също прочетете
Помощ за травмирани полицаи: Würzburger Kickers и DFB подкрепят благотворителната кампания на DPolG Unterfranken
27 ноември 2020 г.
Адвентът е време за печене - и AOK Schweinfurt има няколко полезни съвета
27 ноември 2020 г.
SCHWEINFURT - Не е необичайно да видите деца с наднормено тегло в наши дни. Те са много по-широко разпространени на училищните площадки в тази страна, отколкото преди 20 или 30 години. Но кой е виновен за нездравословните хранителни навици на нашите деца? А младите хора всъщност днес се упражняват по-малко, отколкото в миналото?
Заседналият начин на живот изглежда е основната причина
Повечето деца днес вече не са свикнали да ходят на дълги разстояния. Често това е така, защото родителите им ги карат практически навсякъде. В миналото това дори не беше възможно, защото повечето семейства не разполагаха с две коли - ако изобщо имаха една. Така че децата неизбежно бяха принудени да спортуват повече. По-големи разстояния се изминаваха с велосипед или пеша.
Днес повечето родители смятат, че дори относително кратка разходка до училище от 1 до 2 километра е неразумна. Младежите обикновено се карат до входа на училището.
Освен това има излишък от дейности, които се извършват в дома. Телевизията, смартфоните и видео игрите не изгарят никаква енергия. Обикновено се консумират легнали и не е необичайно да бъдат изядени през това време. Това също едва ли беше широко разпространено, например преди 25 години. Телевизията се гледаше вечер, за 1 или 2 часа. Днес PCs & Co. са част от ежедневието в семейството.
Храната е в изобилие
Налично е всичко, за което човек копнее по отношение на храненето. Супермаркетите предлагат всичко, всеки апетит се задоволява през всеки сезон. Храна се предлага денонощно на бензиностанциите и в заведенията за бързо хранене. Освен това хладилникът почти винаги е пълен. Винаги има нещо за ядене около нас и децата едва ли имат реален шанс да са наистина гладни. Преди да се появи чувството на глад, междувременно обикновено се яде нещо.
Чувството за глад е нещо, за което много хора дори не знаят. Те не ядат, защото са гладни. Така те не реагират на сигнали, а вместо това се хранят, когато им се иска. Децата често нямат това естествено чувство, защото никога не са го опознали. Дори не можете да слушате тялото си, ако просто не знаете неговия сигнал за глад. Гладът сам по себе си не е лошо нещо. Той ни напомня, че трябва да ядем.
Последиците от затлъстяването при децата
Наистина ли наднорменото тегло ви прави нещастни? Да! Това има не само физически последици, но и натоварва психиката. Децата често се закачат в детската градина или поне директно и безмилостно се посочват за съществуващото им наднормено тегло. „Ти си дебел“ определено е нещо, с което децата с наднормено тегло трябва да растат. Те често се свеждат до външния си вид и се обезценяват. И това ги прави несигурни и те много бързо имат чувството, че в основата си са „грешни“ и „не са прави“. Да не бъде като другите и "нормални" деца.
Детството поставя основата на нашето самочувствие. Ако има пукнатина в толкова млада възраст, често са необходими години, за да се справим с тази емоционална тежест.
Физическите щети със сигурност ще настъпят по-рано. Ставите са особено стресирани и особено при децата прекаленото тегло бързо води до претоварване. Наднорменото тегло също може да доведе до сърдечни аритмии. Диабетът също застрашава. И за съжаление, затлъстяването обикновено не намалява. Децата с наднормено тегло често се превръщат в юноши с наднормено тегло, които трудно постигат нормално тегло дори като възрастни. Още по-важно е децата да регулират теглото си бързо и ефективно. В идеалния случай това се случва с упражнения.
Интересни спортни дейности около Швайнфурт
Има многобройни предложения за деца и младежи в и около Швайнфурт. Кеншо например се фокусира върху бойните изкуства и иска да помогне на младите хора да станат по-уверени в себе си. Клубове като футболни, тенис или хандбални клубове, от друга страна, насърчават мисленето в общността и често могат да помогнат за създаването на нови приятелства. Детската спортна школа в Швайнфурт вече се фокусира върху най-малките. Тук се предлагат специални детски спортни програми от 2-годишна възраст.
Но родителите също са предизвикани. Всеки, който просто прави нещо спортно с потомството си през уикенда, може да постигне много. Родителите могат да правят всеки поход, независимо колко скучен, вълнуващ и вълнуващ. Плуването в кариерното езерце Швайнфурт вечер също помага да се упражните на чист въздух. Допълнителното интервално обучение може постепенно да изгради издръжливостта на децата. Тогава повишената метаболитна активност осигурява по-висок ефект след изгаряне, особено когато човек почива. Това не само укрепва физическото благосъстояние, но е и идеален начин да прекарвате времето си като семейство.
Излезте/поръчайте днес? Какво ще кажеш: