Надебеляват ли гевреците Блогът
Тортата с гевреци, сладкиши или предястия, съвместима ли е с диета ? Всичко е в пропорция, защото, яде се нередовно и на малки порции, геврекът не ви омазнява. Следните хранителни показания ще ви позволят да се отдадете на себе си, като същевременно спазвате целите си за отслабване.
Сладък или солен геврек: какъв калориен прием?
В зависимост от това дали е солено или сладко, прясно или сухо, геврекът няма същите хранителни стойности. И в двата случая обаче е сред храните с ниско съдържание на калории . За сладък бриош калоричният прием е 284Kcal на 100g, с 9.6g протеин, 56.7g въглехидрати и 1.7g мазнини. Солените гевреци и сухите закуски също имат умерена калорийна плътност с 362Kcal на 100g, с 11.1g протеин, 81.2g въглехидрати и 2.6g липиди. Гевреците имат високо ниво на фибри, което им дава голяма сила на ситост.
Геврекът, храна, която ви напълнява ?
Геврекът е с ниско съдържание на мазнини, така че не е мазна торта, но можете ли да го ядете, без да рискувате да наддадете? Геврекът дебелее ли ви ? Както всяка бисквитка, геврекът често се яде между храненията, закуска, която следователно не се препоръчва за тези, които искат да отслабнат. Ако решите да сложите сладко геврече в менюто, например за закуска, трябва да изберете най-малко калорични и да запомните, че добавянето на захар, която варира според рецептите, генерира прием на калории не без значение. Консумирано в "допълнително" и в малки количества по време на диета, геврекът следователно няма да ви накара да наддавате. Внимавайте обаче да не го злоупотребявате.