Надебелих на кетогенна диета SUPER KETO история време
Единственото нещо, което имах предвид, когато започнах кетогенната диета, беше да ОТСЛАБНЕМ.
Преди да започна, ако знаех или очаквах, че кетогенната диета първо ще ме НАДЕМЕТЕ, ще сложа 5 кг и ще достигна тегло, което никога през живота си не бях достигнал, НИКОГА не бих приел. Не бях готов да направя тази жертва. И изведнъж никога не бих открил най-фантастичното нещо във Вселената: кетозата!
По време на моето пътешествие с кето-адаптация, когато трябваше да увелича мазнините, за да „принудя“ към кетоза, бързо напълнях: около 5 кг за два месеца. Това беше катаклизъм за мен, който преди можех да имам ужасен ден за отскок от 0,5 кг ...
(Ако не ми вярвате, можете да разгледате моя видеоклип за преглед от 4 и 5 месеца, целият съм издут и това е точно в сложното време на юни, когато лятото се усеща. .)
Този период беше ужасен, защото дори да имах увереност в себе си, че вървя в правилната посока и дори Стефани да ме беше уверил, че това е НОРМАЛНО и че трябва да продължа, това вземане на тегло изглеждаше непреодолимо за мен. Постигането на това тегло беше всичко, от което съм се страхувал през живота си: загуба на контрол, неразбираемо, неконтролируемо и вероятно неудържимо наддаване на тегло?
може да се смеете, но аз бях ужасен. Плаках през цялото време, не се побирах в дрехите си, не можех да се разпозная на снимките и се чувствах така, сякаш непрекъснато ме съдят за това наддаване на тегло. И непрекъснато желанието да се оправдавам пред Вселената: „а, не, но чакай, напълнях, но не защото съм отпуснат, а защото съм на кетогенна диета и ...“ (но всички НЕ го дава на дъщеря ми, всички НЕ РАБОТЯТ !).
И тогава един ден, по време на консултация, Стефани ме отряза в едно от изреченията ми и решително каза: „Сега трябва да спреш да хленчиш“. И тя ме помоли да спортувам, поне за 15 дни, за да спра да се оплаквам и да хленча. Напълно. Полагайте усилия да се държа така, сякаш не ме интересува, като че не съм забелязал, сякаш това е най-малкото от притесненията ми или просто като че не съществува.
И накрая, докато полагах тези усилия, също реших, че може би е време да бъдем благодарни и да изпитаме БЛАГОДАРНОСТ, а не напълно неподходящо чувство за несправедливост и разочарование.
И така, реших да се съсредоточа върху това, което тази диета прави за мен, а не върху тази история за напълняване. И накрая намерих много. Само след 6 месеца от тази диета вече имах