Наддаване на тегло след добро хранене - Диета на Дюкан - Хранене на ФОРУМ - Доктисимо

3 кг за един ден.

струва ми се огромно.

Аз също съм в конзола и когато отида на китайски (по желание също), а в най-лошия случай имам 1 кг повече.

(и браво за загубата ви кажете така.)

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Е, сигурно е, че ако се насилите да си духате корема с него, не се ли изненадвайте, че скалата ви се шегува.

Гала ястията не са да се напълниш:

Прочетете какво каза докторът за това

GALA означава ФЕСТИВАЛ, защото на всяко от тези две хранения ще имате възможността да консумирате ВСЯКИ ВИД ХРАНА и особено тези, които най-много ще ви липсват през дългия период на отслабване

--> НИКОГА НЕ НАПЪЛВАЙТЕ ДВА пъти от едно и също ястие
--> НИКОГА НЕ ИМАЙТЕ ДВЕ ПОСЛЕДВАЩИ ГАЛА
--> Затова всичко, но поотделно

Ето какво трябва да даде максимално:

ВХОД
ОСНОВЕН КУРС
СИРЕНЕ ИЛИ ДЕСЕРТ
АПЕРИТ
ЧАША ВИНО

всичко в добро количество, но САМО ЕДИНСТВЕНО

ПРОСТРАНЕТЕ тези ястия. дайте време на тялото да се възстанови;

ако сте избрали например вторник по обяд като първото си хранене, избягвайте да започнете отново във вторник вечерта

ОСТАВЕТЕ ПОНЕ ЕДНО ХРАНО, КОЕТО ДА БЪДЕТЕ ПРИКЛЮЧЕНО между тези две добри времена. За предпочитане изберете уикендите и поканените вечери

Накратко, ако искате да не си върнете 52-те килограма в стабилизация, ще трябва да забравите този вид поведение. GALA не означава насилствено хранене

Подобни теми

Можем ли да заменим дуду хранене с протеиново хранене ?

Повишаване на теглото по време на стабилизация

ПОМОГНЕ. загуба на тегло след това наддаване във фаза на атака на Дюкан !

"момиче" въпрос за наддаване на тегло

* Важен прием на калории вижте дори прекомерно => запасите на тялото, защото не може да елиминира

* Излишният прием на мазнини => също се съхранява

* Когато ядем много, ние също сме склонни да пием много, така че тялото се подува с вода, което увеличава теглото. Солта, съдържаща се в богатите ястия, подчертава това задържане на вода.

---