Наддаване на тегло по време на бременност
Колко голямо е наддаването на тегло по време на бременност, не може да се каже общо, защото то се различава от жената до жената. Средно жените наддават между 12 и 13,5 килограма по време на бременност. Стартовото тегло преди бременността също играе роля.
В допълнение, наддаването на тегло по време на бременност не е постоянно: през първия триместър някои жени изобщо не наддават на тегло или само много малко и само през втория и третия триместър наддаването е средно по две килограма на месец. Това тегло обаче не се отнася само за нероденото дете. Плацентата и околоплодните течности, както и матката и гърдите, също напълняват. Освен това има повишен обем на кръвта по време на бременност.
Препоръки за наддаване на тегло
Препоръките за наддаване на тегло по време на бременност (едноплодна) се основават на индекса на телесна маса (ИТМ):
ИТМ 30 и повече (затлъстяване)
7 килограма или по-малко
Следователно колко тегло трябва да натрупа бременната жена зависи от личните изисквания. Ако обаче се очакват множители, средното наддаване на тегло е по-високо. Това е около 15,5 до 20 килограма за бременности с близнаци и около 20,5 до 23 килограма за тризнаци. Бременната жена се претегля при назначение на лекар и теглото се отбелязва в досието на майчинството.
Как протича кривата на теглото по време на бременност?
Точката, в която настъпва наддаване на тегло по време на бременност, е различна за всяка жена. През първите дванадесет седмици от бременността (1-ви триместър) увеличението на жените обикновено не е толкова голямо. Загуба на тегло може дори да настъпи, ако бременната жена страда от гадене и повръщане (повръщане gravidarum). В този случай жената трябва да внимава да се храни здравословно и да консумира достатъчно количество хранителни вещества и течности. в втори и трети триместър на бременността седмичното наддаване на тегло е около 400 до 500 грама или еквивалентно два килограма на месец Качване на тегло. Гинекологът решава индивидуално дали наддаването на тегло и хода на кривата на теглото са адекватни.
Бременните жени трябва да развият чувство за теглото си, а също така сами да извършват проверки на теглото. Тъй като повишеното чувство на глад може бързо да доведе до прекомерно наддаване на тегло. Бременността обаче също не е подходящото време за самостоятелна диета.
Колебания в теглото - кога да посетите лекар?
Ако има проблеми със собственото си телесно тегло или несигурност, бременните жени трябва да говорят с лекаря си за това. Това е особено вярно, ако:
- Наддаването на тегло внезапно спира или жената не наддава над 7,5 килограма. Това може да означава недохранване или проблеми с растежа при нероденото дете.
- Теглото внезапно се увеличава - особено в последния триместър на бременността. Това може да е признак на задържане на течности (оток), гестоза или гестационен диабет.
състав на теглото
Наддаването на тегло по време на бременност се състои от различни точки. Например количеството кръв се увеличава значително, което означава с 1,5 кг повече на кантара. По време на раждането, повишеното телесно тегло се урежда средно приблизително, както по-долу маса показани заедно. В отделни случаи разбира се може да има отклонения от това:
| Състав на теглото по време на доставката | |
| бебе | около 3,5 кг |
| матка | около 1 кг |
| плацента | около 0,6 кг |
| Амниотична течност | около 1 кг |
| Увеличаване на обема на кръвта | около 1,5 кг |
| Задържане на вода | около 2 кг |
| Гърди | около 1 кг |
| Мастните натрупвания като възглавница за кърмене | около 2 кг |
| Всичко на всичко | около 12,6 кг |
Глад по време на бременност
Приблизително от 9-та седмица на бременността апетитът се увеличава значително при някои жени и понякога се появяват така наречените гладни желания за храна. Какво в крайна сметка е отговорно за апетита по време на бременност, все още не е ясно доказано. Смята се, че от една страна има хормонални промени зад него, от друга страна, нивото на кръвната захар пада значително по-бързо по време на бременност. Освен хранителни вещества, бебето в стомаха се нуждае и от непрекъснато снабдяване с глюкоза за растежа си.
Съществува и предположението, че гладът за определени храни е свързан с техните съставки или хранителни вещества. Според това тялото просто трябва да се нуждае от хранителните вещества, които се съдържат в определена храна и се появява желание за тях. Тази теория обаче никога не е била ясно доказана в проучвания.