Freizeitparkweb - Das Freizeitpark Forum - Акупунктура за отслабване
Freizeitparkweb - Das Freizeitpark форум
Реших да върна закачалките на Mystery Castle най-късно в края на сезона! Това звучи като дълго време, но има и много килограми за управление! Последния път, когато шофирах с голям натиск от служителите на Phl, имах щанд от 110 кила! Чрез цялата нездравословна храна в моите проучвания и отказването ми от тютюнопушенето и свързаното с това удовлетворение, тайно прокраднах 40 килограма, от които сега най-накрая искам да се отърва!
Сега получавам акупунктура от лекаря, която трябва да ми помогне да отслабна. Днес беше за първи път, поради което все още не мога да измисля емпирични стойности! Следват доклади! Трябва да ходя там два пъти седмично!
Освен това трябва да затопля място на корема си с някаква пура, която уж ограничава апетита ми.
По принцип съм отворен за алтернативни лечебни методи, особено от източния регион, но в същото време силно скептичен!
Някой от вас имал ли е акупунктура за нещо? Може би дори за отслабване. Е работил?
Отзиви, моля!
Все още много забавно.
Хоумър Симпсън
Стар член ->
10 154 публикации
> По принцип аз съм алтернативни лечебни методи, особено от източния регион,
> отворен, но в същото време силно скептичен!
Тогава и те няма да помогнат. Трябва да повярвате сами в това, за да работи нещо подобно. Ако се блокирате срещу подобни лечебни методи поради вашия скептицизъм, колкото и добри да са те, тялото ви няма да реагира на тях.
> Някой от вас имал ли е акупунктура за нещо? Може би дори
> също и за отслабване. Е работил?
Не аз лично, един мой приятел овладя сенна хрема с акупунктура или акупресура. Между другото, той също вярваше в това.
Не бих разчитал единствено на акупунктурата за отслабване. Редовните упражнения и промяна в диетата (тогава има хубава голяма салата с лек дресинг от кисело мляко вместо менюто Big King XXL Maxi или пилешки бульон вместо дюнер) са неизбежни. FDH също е добра алтернатива, но трябва да сте много дисциплинирани и понякога да си лягате гладни.
Тук, разбира се, не трябва да се пренебрегва здравето: твърде малко храна е също толкова вредно, колкото и твърде много храна. Най-добре е приблизително да прецените калориите. За да отслабнете, трябва да останете под 2000kcal на ден. Между другото, тази стойност се достига след 4 големи кафета на Starbuck със сметана или около 6 кг салата от сурови листа. И повярвайте ми, никой не може да се справи с 6 кг.
Така че вчера започнах да плувам всеки ден! Също и заради ставите ни. Промених диетата си до степен, че напълно избягвам нездравословна храна, не пия повече алкохол и ям по-малко! Познавам ме и от там, изучавах хранителни технологии, макар че не завърших, но бях приключил с човешкото хранене! Така че не липсват знания! Просто обичам да ям
Вярвам, че акупунктурата помага, но лекарят ми обеща нещо до 5 килограма на седмица! Просто не вярвам в това, защото предишните ми опити винаги са били много, много бавни!
Все още много забавно.
Хоумър Симпсън
Стар член ->
10 154 публикации
> Просто обичам да ям много, много
Знам. Винаги забелязвам със себе си. Сега продължавах дисциплинирано да продължавам дълго време и - за да предотвратя „преяждане“ - си поставих правилото да консумирам възможно най-малко калории през седмицата, а също и през уикенда (когато съм предимно навън в паркове или на панаирни площадки) може да захапе смело в пържена рибна ролка или дори да се справи с посещението на McDonald's или Burger King. Така че все още получавам натоварването си с нездравословна храна и въпреки това отслабвам в дългосрочен план, дори и не толкова бързо, колкото при наистина 100% диета. Но и това не го искам.
> Вярвам, че акупунктурата ще помогне, но лекарят ми обеща нещо
> до 5 килограма на седмица! Не вярвам в това, защото предишните ми са
> Опитът винаги вървеше много много бавно!
5 кг на седмица? Добре, лично и аз не бих повярвал на това.
Трябва да е и бавно! 5 кг на седмица е не само нездравословно, но веднага го връщате отново, ако се върнете към старите навици.
По принцип се опитвам да не се отказвам от нищо, а да спестявам от сумата.
След това просто ям бисквитка, половин парче торта и т.н.
Сега напълно изпускам бързото хранене. В D-Land това също е много лесно за мен.
Бирата се редуцира или замества с чаша вино. Не искам без уиски, но след това солени ядки и т.н.
Моята тайна рецепта: пийте, много! Веднага щом искам да ям нещо извън храненето или имам скука, стрес или апетит, пия голяма чаша вода с малко ябълков или портокалов сок. Това освежава, отвлича вниманието от глада и промива тялото.
Ако след това бягате до тоалетната по-често от обикновено, винаги имате чувството, че изхвърляте излишния баласт.
Но бъдете внимателни: плодовите сокове са здравословни, но те са с високо съдържание на фруктоза и следователно с високо съдържание на калории.
Стойте далеч от диетичната лимонада! Със своя подсладител той само нарушава инсулиновия баланс и храносмилането. Ново изследване показва, че особено пиещите сода соди имат повече мастни натрупвания в стомаха си. И това не може да се иска.
Стар член ->
921 публикации
> пилешки бульон вместо дюнер)
Турската закуска не е толкова лоша, за да си набавите здравословна храна, ако замените напоеното с мазнини месо от по-тънката торба с козе сирене или отидете за Lamacun или Bцrek.
Но няма да можете да избегнете редовния (издръжлив) спорт, забавлявайте се с него.
Мога да се съглася само с Тоби: правете само това, в което вярвате. Всичко останало е загуба на време, пари и мотивация. А съмненията, че акупунктурата ще ви помогне да отслабнете, без да променяте навиците си, са напълно оправдани. Ако вашият базален метаболизъм е 2000-2200 kcal на ден, но редовно консумирате 3000 и повече, дори най-добрата акупунктура няма просто да разтвори тази повече енергия на тънък въздух.
Намалих теглото си от 114 на 102 кг през последните 7 или 8 месеца. Цялото нещо беше много по-лесно, отколкото винаги си мислех. За това просто се занимавах с „хранителни факти“ за известно време, само за да усетя какво всъщност ям и какво означава това в ккал баланса. И след това започна да променя хранителните навици: Редовни ястия, с които човек може да свикне, месото се разменя за риба, оставя масло на хляб и се заменя с тънък слой нискомаслени кварки, намалена захар и въглехидрати и т.н. Трябваше да се справя без наистина вземете го само с любимите ми тогава "бири след работа" - междувременно те са изтрити без подмяна и оттогава се справят добре в моя калориен баланс
Направи ми впечатление, че от тогава ям повече обем, но с различно енергийно съдържание. И в един момент изчислението проработи: спести 7000kcal, 1 kg мазнина се стопи върху ребрата, почти от само себе си. Разбира се, спорта и общите упражнения помагат, разбира се, защото изразходвате енергия, но издръжливостта ми не е толкова добра, колкото когато не пия бира. Но това е тема за следващия кръг на отслабване, който след това трябва да ме доведе до желаното тегло от 90-92 кг. Надявам се, че празникът сега е стимулът да намерим упражненията по-забавни отново - вече се радвам на ежедневните кръгове плажен волейбол.
И така: ограничете приема на калории, променете диетата и тренирайте, плюс спорт за упражнения, който ви харесва, и можете да си спестите пътуване до акупунктуриста - защото освен по пътя, трябва да консумирате и относително малко калории.
Стар член ->
4616 публикации
Последна редакция на 15 април 08 в 15:02 ()
> И така: ограничете приема на калории, променете диетата и упражненията, плюс едно
> Спортувайте, който ви харесва, и можете да направите пътуването до акупунктуриста
> спестете - защото освен по пътя до там, не би трябвало да имате достатъчно калории
> консумирайте.
Точно така е
Ако можете да наречете велоергометъра сами, най-добре е да поставите декоративното устройство директно пред телевизора. Докато гледате любимото си предаване, можете да карате „заедно“ - едва ли забелязвате „усилието“. И работи при всяко време * g *.
Що се отнася до спортните дейности в домашна атмосфера, най-добре би било (да не) вземем пример от Мая
Стискам палци за всички, които искат да се отърват от зимните мазнини и други излишни килограми!
Дръжте се, момчета и момичета - можете да го направите!
това е сладко!
Тук имам и три носа с козина, но те никога не са правили подобни коментари.
Стар член ->
4616 публикации
Е - можете да намерите Мая да седи на моето велоергометър всеки ден. Добре - разбира се, че не тренира с него, изглежда, че е отлично място за гледане пред телевизора за нея
Член от 16 декември 2005 г.
1564 публикации
Желая ви всичко най-добро във вашия проект.
Стискайте палци: Ян
"УВАЖЕНИЕ, нещата се люлеят като чумата"
Стар член ->
1141 публикации
По принцип всичко, което е важно, вече е написано тук: спорт и здравословна, балансирана диета и т.н.
Във втората точка ето съвет, който винаги работи много добре за мен и се съчетава с почти всяко хранене:
Млечен шейк с 2 натрошени банана - и след това разбира се с млякото, показано тук. Вкусът е нормален, въпреки 0,1% мазнини (.) А бананите са в изобилие.
След ядене на ябълки и т.н. винаги имам чувството, че съм още по-гладен.
Можете, разбира се, да използвате и други плодове, ако не обичате банани.
Какво е цинично? - наденица в собствените си черва! (Хаген Ретър)
> След ядене на ябълки и т.н. винаги имам чувството, че съм още по-гладен.
Също така е така! Фруктозата в ябълката повишава бързо нивото на инсулин, което води до факта, че огладнявате! Както казах с физическите характеристики и т.н., аз много добре се ориентирам! Единственото нещо е копелето, което трябва да бъде преодоляно! А акупунктурата трябва да помогне с това и с изгарянето на мазнини!
Нека да видим досега е трудно!
Утре следващия път ще отидем на акупунктура! Според лекаря изгарянето на мазнините трябва да спре след една седмица!
Следват доклади.
Все още много забавно.
Хоумър Симпсън
Стар член ->
4616 публикации
jepps - поддържайте ни в течение. Във всеки случай бих се интересувал от възможен напредък поради акупунктурата
2 отзад
1 в главата
1 в гърдите
1 между гръдната кост и стомаха
1, където бихте си срязали китките (звучи зловещо, но не знаех как да го опиша иначе)
1 отгоре в ръката в меката тъкан между палеца и показалеца
1 в коляното
1 в петата
Вече знам, че този между гръдната кост и стомаха е отговорен за чувството за ситост.
Понякога изобщо не съм гладен през целия ден.
Така че се справям наистина страхотно. Единственото нещо, което имам, е невероятна жажда за пица! Вече избрах маршрут, по който ще пътувам до ежедневния си спорт през уикенда, за да мога след това да хапна пица
Това ще бъде тежко турне, но след това спечелих пицата.
Все още много забавно.
Хоумър Симпсън
Член от 30 април 2007 г.
70 публикации
Е, с тези неща имам чувството, че вече не е мляко, а бяла вода. Оставам верен на 1,5% мляко.
Сега ям ябълки всеки ден, за да променя малко вкуса, а от време на време добавям и малко канела.