Бананови вафли с овесени ядки - здравословни и вкусни

Вафли от бананови овесени ядки

Харесвате здравословна и гурме закуска? Тази рецепта е за вас.

Съветвам ви да го правите сутрин, когато имате време, защото печенето на вафли отнема малко време.

За вафла:

148 калории, 23,5 g въглехидрати, 3,1 g мазнини, 5,4 g мазнини протеин

За 4 вафли:

1 средно зрял банан

50 мл растително мляко по ваш избор или краве мляко

70 г овесени ядки

---