Наддаване на тегло бременност Какво е нормално

Бременност с наддаване на тегло: какво е нормално?

наддаване

Наддаване на тегло по време на бременност: Какво трябва да знаете!

  • Нуждаете се от около десет процента повече калории по време на бременност. От ефективна гледна точка това не е много и вече е покрито от допълнително плодово мюсли, например. Така че поговорката „яжте за двама“ не е вярна.
  • Средното препоръчително наддаване на тегло до края на бременността е приблизително 12 килограма. По принцип обаче трябва да се вземе предвид първоначалното тегло преди бременността, което води до различни отклонения и От 10 до 18 килограма наддаване на тегло в зависимост от първоначалното тегло са нормални.
  • Препоръчителното наддаване на тегло при бременност ще бъде въз основа на индекса на телесна маса (ИТМ) изчислено преди бременност:

Поднормено тегло (BMI 30): 5 до 9 килограма наддаване на тегло по време на бременност

Забележка: При близнаците наддаването на тегло може да бъде от 15,5 до 20 килограма.

Как да изчисля ИТМ? Тук можете да намерите нашите безплатни ИТМ калкулатор: Всичко, от което се нуждаете, е височината и теглото ви преди бременността.

Какво причинява увеличаване на теглото?

Допълнителното тегло на бременна жена до раждането се състои от следните фактори:

  • Дете: около 3500 грама
  • Плацента: около 750 грама
  • Матка: около 1000 грама
  • Околоплодни води: около 1300 грама
  • Натрупване на течност: около 2000 грама
  • Увеличение на количеството кръв с приблизително 1150 грама
  • Съхранени мастни натрупвания: приблизително 1700 грама
  • Общо гърди: до 600 грама

Като цяло това би довело до увеличаване на теглото с 12 килограма. Тези стойности обаче могат да бъдат обект на леки отклонения.

Наддаване на тегло при бременност след месеци

Колко килограми напълняват жените по време на бременност, винаги е индивидуално и зависи от първоначалното тегло. За да следите теглото му, можете сами претегляйте веднъж седмично в определен ден, за предпочитане преди закуска. Следните стойности могат да осигурят малко ръководство за увеличаване на теглото по време на бременност:

  • 1 до 16 седмици: около 2 килограма
  • 17 до 22 гестационна седмица: около 2 килограма
  • 23 до 26 гестационна седмица: около 2 килограма
  • 27 до 35 седмици: около 500 грама на седмица
  • 35 до 40 гестационна седмица: около 350 грама на седмица

Наддаване на тегло по време на бременност: отклоненията са нормални?

Отклоненията са съвсем нормални и могат да възникнат. Може да настъпи лека загуба на тегло, особено в началото на бременността. Причините за това са болест по време на бременност или липса на апетит. Вашият гинеколог ще проверява редовно теглото ви и ще го записва в записа на майчинството.

Забележимите промени трябва да бъдат проверени незабавно от лекар:

  • Ако наддавате над 2,5 килограма на седмица, причината може да е гестозата.
  • Ако теглото ви остава постоянно за продължителен период от време през последните два тримесечия, това може да е индикация за заболяване или недохранване. Но може да има и забавяне на растежа при детето.
  • Наддаването на тегло в края на бременността не трябва да бъде по-малко от 7 килограма, в противен случай растежът на бебето може да бъде изложен на риск.
  • Ако наддадете над 20 килограма по време на бременност, това може да се дължи на неправилни хранителни навици.

Как наднорменото или поднорменото тегло влияе на бременността?

  • Ако имате наднормено тегло по време на бременност, има повишен риск бременната жена да страда от гестационен диабет и високо кръвно налягане. Това може да доведе до усложнения при бременност. Гестационният диабет например представлява риск за бебето и може да повлияе на растежа. Следователно съответният преглед на гестационен диабет се провежда между 26-та и 28-та седмица от бременността.
  • Наднорменото тегло също може да има различни ефекти върху развитието на вашето бебе, като например увеличаване на риска от преждевременно раждане. Затова в този случай се уверете, че имате балансирана диета.
  • По принцип балансираното хранене по време на бременност е много важно, за да осигурите на бебето си хранителни вещества. Независимите диети могат да навредят на детето ви. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви въпроси относно хранителните навици или ако имате под или с наднормено тегло.

Интересувате ли се от други теми, свързани с бременността? Тук сме събрали хубави идеи за това как можете да обявите бременност. Тук изясняваме всичко относно забременяването по време на изпитателния период и тук можете да разберете всичко за задържането на вода по време на бременност.

Искате ли да обменяте идеи с други бременни жени? След това разгледайте нашата общност BRIGITTE.