Наддаване на тегло 1-ва фаза на атака, фаза на атака - рецепти на Dukan и форум за диетата
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
Потребител58794
Публикувано на 05/10/2011 в 08:52
Може ли някой да ми каже дали е нормално, че следвайки диетата до писмото след първия си ден взех 400гр и дали ще загубя след това.Опитах много диета преди това и винаги ми е било трудно да загубя да не кажа че за последния НИЩО не съм загубил и изведнъж се страхувам да не се обезсърча от факта, че съм наддал, вместо да го отслабна. Благодаря предварително
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 05/10/2011 в 08:54
Отвратен съм, загубих само 500 гр. Откривам, че е малко за първия ден.
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 10/10/2011 в 09:06
Така че, може да се наложи да мислите, че телата ви трябва да се адаптират към наложената диетична промяна и че те също могат да устоят.!
След това пиете ли достатъчно? Получавате ли достатъчно "протеин"? Нямате притеснения относно задържането на вода? И т.н.
След това, за да не видите баланса си да повлияе на мотивацията ви. може би не трябва да се претегляте всеки ден!
Аз, това приех. защото в началото, като се претеглях всяка сутрин, ако някога съм имал + (и да, случва се. по време на правилата, но и когато сме в PL), бързо се деморализирах! И деморализацията със сигурност е най-големият враг на режима !
Смелост момичета. ако сладур като мен може да го направи, няма причина да не можете!
Публикувано на 05/10/2011 в 09:24
Здравейте момичета, започването е трудно за някои и по-лесно за други, говоря за отслабване. Но изчакайте до края на вашата фаза на атака и ще бъдете изненадани да видите резултатите на кантара. Не забравяйте да консумирате звуците си, изпийте добре 1,5 л до 2 л вода, ходене и протеини. Успех за в бъдеще.
Публикувано на 05/10/2011 в 09:31
вярно е, че ми е трудно да пия. вчера успях да взема само един литър.
ще се опитам да не се претеглям всеки ден, но е трудно!
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 05/10/2011 в 09:41
Потвърждавам, че не много пиене забави процеса (маркирах го за мен в някои дни, когато не пиех много).
Публикувано на 10.10.2011 г. в 10:46 ч
Знаете ли, че лекар dukan разрешава и съветва дори леки напитки като леден чай, швепета, кока-кола и др., Когато е трудно да се пият 1 литър и половина вода на ден, това помага на bokou, защото винаги имаме повече желание да пием газирани напитки отколкото вода, във всеки случай за мен работи.
Чаят и леките напитки са включени в 1,5 литра на ден, така че не е нужно да пиете само вода.
Надявам се това да ви помогне.
Потребител58794
Публикувано на 10/10/2011 в 14:54
Благодаря ви за съвета. Мисля, че пия достатъчно вода (1l до 1,5l вода на ден, както и газирана вода в същите количества), но е вярно, че правя малко задържане на вода и че често имам проблеми със запек в обикновени времена.
благодаря на mary1979 за вашето насърчение
рая, мисля, че вече е добре да съм загубил. Ако бях загубил само 100 грама, мисля, че щях да се притеснявам по-малко.
Успех на всички
Този потребител вече не е регистриран на сайта
mariemarie75
Публикувано на 10/10/2011 в 16:02
Здравейте, всички,
Аз също започнах тази сутрин и съм склонен да ям много 0% млечни продукти: 2 кисели млека за закуска, 3 малки швейцарски за обяд, 1 друго кисело мляко като закуска преди 10 минути.
Опасявам се, че твърде много млечни продукти все пак ще забавят процеса, дори ако те са разрешени в 0%: какво мислите?
благодаря за вашите отговори и успех на всички !
Потребител58794
Публикувано на 10/10/2011 в 16:12
Имам една от книгите и в нея е посочено само, че дори да са 0%, ако са подсладени или ароматизирани, не бива да надвишавате 2 на ден. Надявам се, че това може да ви помогне
Този потребител вече не е регистриран на сайта