Надбъбречни стратегии

Основна цел

надбъбречните жлези

Намаляват стимулацията на надбъбречните жлези, като същевременно укрепват хипофизата и щитовидната жлеза, за да могат надбъбречните жлези да си почиват и да се регенерират. Ето защо е за предпочитане да се премахнат червените меса и свинското месо.

Стратегиите

ЕЛИМИНИРАЙТЕ СОЛ И МАЗНИНИ: от всички източници.

КОНСУМИРАТЕ КАЧЕСТВЕНИ ХИДРАТИ ЗА ВЪГЛЕРОД

  • Доброкачествените въглехидрати стимулират щитовидната жлеза и позволяват на надбъбречните жлези да си починат.
  • Зърнените култури и зърнените култури (както и брашното, получено от тях) трябва да бъдат нерафинирани, неизбелени и за предпочитане, смлени в камък, за да запазят всички свои хранителни свойства. Така че, по-добре да изберете пълнозърнест кафяв ориз, ръж, елда, царевица, киноа, спелта, камут или просо, а не пшеница и овес. Яжте също бобови растения, пълнозърнести тестени изделия, картофи и плодове.
  • Вегетарианската вечеря е идеална за надбъбречния тип.