Над 55, как да отслабнете

Любима храна: чипс от царевична тортила с хумус Уреждане на оправдание Никоя жена не обича да признава, че съпругът й е прав, но този път Джоан Хикокс нямаше нищо против.

А любимото й облекло е бяла, скроена плетена рокля, която не е купена никъде другаде, освен в детския клас. Разбира се, Джоан вече не се облича според възрастта си и дори не мисли да крие фигурата си в огромни дрехи.

Не бихме повярвали, че преди това е бил известен със своите диети и той избягва движението отдалеч. Искаше да бъде красива на голямото събитие, знаейки, че като майка на булката много очи ще бъдат насочени и към нея. Спряхте да търсите на възраст над 55 години и аз ще отслабна по време на боеве по тялото, за да отида на тренировки за лагер. Вдъхновяващата сила на екипа се сблъска с най-голямото предизвикателство на Джоан в самото начало на промяната й в начина на живот.

- 19 паунда: „Чувствам се по-добре от всякога на възраст над 50 години“

Той беше ужасен от гледката на тънка пепел по време на тренировки, така че искаше да се откаже от упражненията след първата седмица. Вашият тренировъчен план е съставен от комбинации от кардио, различни спортни упражнения, плиометрия, тренировки с тежести и метод на тренировка Tabata.

---