НАЦИОНАЛНО ХРАНЕНЕ НА ХРАНЕНЕТО НА ХРАНИТЕ - ОКТОМВРИ 2020 г. - Хунедоара Либера

Здравният статус на всеки индивид, често оценяван от това, което се нарича оптимален хранителен статус, произтича от баланса, получен между необходимия и хранителния прием. Съществуването на оптимално хранително състояние насърчава растежа и развитието на организма, поддържа здравословното състояние, позволява ежедневната активност и участва в защитата на организма срещу различни агресии или заболявания.

Здравословното хранене започва с кърмене или кърмене. Кърменето е един от най-ефективните начини за подхранване и даване на децата на най-добрия старт в живота.

Неадекватното хранене, обикновено в излишък, свързано с липса на физическа активност, води до постоянен растеж на броя на хроничните заболявания. Най-важните от тях са сърдечно-съдови заболявания и диабет. По света 1 на 11 души има диабет, 1 на 2 души с диабет не са диагностицирани, 1 на всеки 5 души с диабет са над 65 години.

Целта кампанията е сстимулиране на формирането на позитивно отношение към здравословния начин на живот чрез насърчаване на изключително кърмене през първите 6 месеца от живота и насърчаване на адекватно и балансирано хранене за предотвратяване на диабет.

Целева група от тазгодишната кампания е възрастното население, от млади майки до възрастни хора.

лозунг Кампанията е: "ПОДКРЕПЕТЕ БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ ЗА ЗДРАВ ЖИВОТ! "

Тема кампанията е поддържа здравословно хранене за здрава планета.

Според СЗО 5-те важни неща за здравословното хранене са:

Изключително кърмене на детето до 6 месеца и продължаване на кърменето до 2 години;

Кърмата осигурява всички хранителни вещества и течности, от които бебетата се нуждаят през първите 6 месеца на растеж и развитие.

Консумация на комбинация от различни храни, включително основни храни (напр. Зърнени храни като пшеница, ечемик, ръж, царевица или ориз или нишестени клубени или корени като картофи, ямс, таро или маниока), бобови растения (напр. Леща, боб), зеленчуци, плодове и храни от животински източници (напр. месо, риба, яйца и мляко), яденето на различни непреработени и пресни храни всеки ден помага на децата и възрастните да получат правилните количества основни хранителни вещества.
Консумация на голямо разнообразие от зеленчуци и плодове.
Консумация на умерено количество мазнини и масла. Избягвайте преработени, варени и пържени храни, които съдържат трансмазнини, произведени в промишлеността;
Консумация на ниско съдържание на сол и захари. Хората, които намаляват количеството захари в диетата си, също могат да намалят риска от неинфекциозни заболявания като сърдечни заболявания и инсулт.

В нашата страна през 2018 г. имаше 161 330 пациенти с диабет, от които 2623 деца и юноши. Има 76 763 нови случая на заболяване при възрастни, 798 нови случаи на заболявания при деца и юноши на възраст 0-19 години и има 2765 смъртни случая, причинени от DM (12,5/100 000 жители).

Статистически данни от окръг Хунедоара

В настоящите условия на пандемията на COVID-19 пациентите с хронични и възрастни заболявания са най-уязвими. Сред тях пациентите с диабет, особено тези, които имат лош контрол върху гликемичния профил и които имат други усложнения на диабета, имат повишен риск от развитие на тежки симптоми. Хората с метаболитен синдром, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания са сред най-изложените и крехки категории пациенти с тежки форми на COVID заболяване.

Пациентите с диабет трябва да следват предписаното лечение и препоръките за здравословен начин на живот:

Лечението, установено от диабетолога/лекуващия лекар, ще бъде модифицирано само по негова препоръка. Много важен аспект е пациентите да следват одобрените медицински съвети и да избягват самолечение или естествени добавки за превантивно или дори лечение.
Трябва да се спазват стриктно диетичната рецепта, изчисляването на количеството въглехидрати, разнообразяването на диетата с повишен прием на зеленчуци, плодове, протеини, както и правилната хидратация.
Физическите упражнения, дори у дома, поне 30 минути на ден, базирани на леки упражнения, също са важен фактор за получаване и поддържане на добър гликемичен контрол. Избягването на заседналия начин на живот е цел.
Хигиената на съня е също толкова важна, когато става въпрос за изолация у дома.

Кампанията се финансира от Министерството на здравеопазването чрез Националната програма за оценка и насърчаване на здравето. Методическата подкрепа на кампанията се осигурява от Националния институт по обществено здраве.

За успеха на тази кампания разчитаме на вашата активна подкрепа!