Начини за по-стегнати и пълни гърди
Красив бюст е достъпен за всяка жена. Благодарение на правилните процедури за грижа и правилния подбор на сутиена, той може да бъде примамлив, стегнат и здрав.
Самоизследване или малко грижи
Красивият бюст е здрав бюст, така че ежедневието трябва да изглежда, да се докосва и да изследва гърдите. Всички промени, които се случват в гърдите и брадавиците, ще бъдат по-лесни за установяване дали тестът се извършва в същия ден от месеца. Най-доброто време за жени с менструация ще бъде времето след края на периода, който пада между 6 и 10 дни от цикъла. Това е важно, тъй като гърдите за това кратко време са меки и в същото време по-малко чувствителни на допир. За жените в менопауза и тези, които са преминали, изборът на ден няма значение - това може да бъде всеки ден от месеца. Изследването на гърдата е дейност, която не бива да се пренебрегва от никоя жена. Поради това е възможно ранно откриване на ракови промени. Отнема само няколко минути, за да видите дали всичко е наред и гърдите ви са в безопасност и здрави. Най-важните моменти, които трябва да се отбележат, са външният вид на кожата, формата на гърдата и състоянието на брадавиците (или не отделят течности) и забележими промени при допир, например. Неестествено подуване. Всички съмнения трябва да се консултират с Вашия лекар. Не забравяйте за мамографията и ултразвука и редовните посещения при гинеколога.
Това, което прави бюста да изглежда по-стегнат и по-пълен, е масажът. Кожата около него не обича горещата вода, защото разрушава липидния защитен слой. Защото той обича алтернативен топъл и студен масаж с поток вода. Като насочите потока на бутона за душ върху гърдите си, можете да направите осемцифрено движение, което покрива и двете гърди. След това вземете хидратираща козметика wsmarować с кръгови движения, например бадемово масло, арганово масло, масло от пшеничен зародиш, кимион, сминдух, макадамия, кокосово или зехтин. Какво друго можете да направите за красив бюст? Масажна ръкавица груба къдрава кърпа или гъба може значително да подобри състоянието на гърдите едновременно, ако използвате балсам по време на операция или маслини.
Пилинг и маски - пълно ускорение
Ежедневната грижа за овлажняване на кожата спира с красив външен вид. Поради факта, че кожата е тънка и крехка и леко страда от дехидратация, добре, за да използвате крема, състоящ се от m Al. Екстракт от бръшлян, водорасли, екстракт от хвощ и зелен чай ускоряват регенерацията и укрепването на кожата и витамини В, витамини А, С и Е, както и какаово масло и хидратираща хиалуронова киселина.
В допълнение към по-гъвкавите и овлажняващи процедури, пилингът е и лечение, запазено за кожата на бюста. Най-добри резултати могат да се получат с домашно приготвени смеси, например ананас или круша. Винаги върху ексфолирането на мъртвата кожа трябва да се прилага подхранваща маска, която прави кожата хидратирана и подхранена. Има маски например от мед, зехтин или сметана.
Диета и упражнения за красиви гърди
Много, дори стегната кожа зависи от това как се храните. Какво е най-важно за гърдите? На първо място, добре дошли в група Б, която се съдържа в млечните продукти и пълнозърнестите храни. Други витамини, които не бива да се забравят, са А, Е и С, които предпазват от свободните радикали, забавят процесите на стареене на кожата. Разбира се, най-лесният начин да ги намерите са плодовете и зеленчуците. Особено важен зеленчук е морковът, който осигурява бета-каротин. Правилното хидратиране също помага за подобряване на външния вид на кожата. Струва си да се помни, че внезапната загуба на тегло или умората работи слабо за това, причинявайки стрии и загуба на твърдост.
Какво би направила диетата без подходящи упражнения? Ролята на физическата активност в човешкия живот е безценна. Също така желанието за повдигане и здраво гърди е свързано с упражнения. Основата тук е лицеви опори и плуване, а също така можете да вдигате гири. Укрепването на гръдните мускули е първата стъпка. Правилното, изправено положение обаче също оказва голямо влияние върху външния му вид.
Знайте размера си или как да изберете сутиен?
Станик е едно от най-важните неща в женския шкаф, поради което изборът му става толкова важен. Благодарение на правилно подбрания талон и монтираната обиколка гърдите могат да изглеждат и да се чувстват прекрасно, което подобрява благосъстоянието, комфорта и увереността на жената. Неправилно избраната ключалка може да причини естетически проблеми: твърде малките ще компресират и деформират гърдите, докато твърде големите ги изкривяват, като задържат бюста неправилно.
Един от основните параметри на сутиена е неговата обиколка. Измерено под гърдите с измервателна лента, поставено директно под гърдите, трябва да даде отговор какъв размер ще бъде идеален за поддържане на гърдите. Когато измервате, изпуснете въздуха от дробовете си и изстискайте стъклото, така че да полепне по кожата, но недостатъчно, за да затрудни дишането или да причини болка. Като правило резултатът трябва да бъде закръглен, например, когато периферното измервателно устройство измерва 77 см, резултатът се подценява до 75. Защо тази практика? Е, всички, дори и висококачествен сутиен, се разтягат.
Правилната схема е едно, но как да изберем купа? Измерването трябва да започне с поставяне на линийката хоризонтално в височината на брадавиците. Измервателната лента трябва да поддържа гърдите. В този случай прочетеният резултат е правилен, не бива да се подценява или надценява. Когато пробвате сутиен, огънете го и след това го закопчайте към най-свободната кука.
Правилото е едно: при смяна на периметъра на по-голям стъклото намалява. Това правило работи и в двете посоки, т.е. ако изборът попадне в по-малък периметър, след това решение ще е необходимо да се достигне до по-голяма чаша.
Как да изберем сутиен
Въпросът "как да изберем сутиен" се задава от много жени. Правилно подбраното бельо е в състояние да подобри благосъстоянието и комфорта и да осигури чувство за сигурност. Както това, така и редовното разработване на лечебни грижи, както и правилната диета и грижата ще ви позволят да се насладите на пълни, красиви и красиви гърди.