Начинаещите по обучение по триатлон трябва да очакват трудности
От нула до герой - част 2
След кратко време за мен беше съвсем нормално да спортувам всеки ден, понякога дори два пъти на ден. Имах управление на времето под контрол бързо и добре. От всички основни тренировки за издръжливост загубих няколко килограма и получих добър прилив на енергия и шофиране. Засега много положителни промени, от които не можете да имате достатъчно.
Не всичко върви гладко в тренировките ми по триатлон
Например се сблъсках с улавянето на всеки вирус, който беше наоколо. Отново и отново трябваше да си взема почивка от тренировките и така отново отстъпвах. Нищо не беше с обучение по план! Това може да бъде доста разочароващо. Никога не съм се ядосвал толкова настинки.
Моето обучение по триатлон: Първо трябва да намерите правилния микс
Много хора спортуват, за да намалят стреса и да се поддържат във форма и здрави. Никой не обича да мисли, че упражненията също добавят стрес към тялото. Чрез фалшиви амбиции, свръхмотивация и прекалено усърдие спортът също може да бъде опасен за здравето. Особено за рекреационните спортисти.
Тъй като се занимавах предимно с основни кардио тренировки, които са по-скоро дълги, отколкото напрегнати, не ми се струваше, че тренирам твърде много. Изглежда обаче, че имунната ми система не можеше да се адаптира толкова бързо и поради това беше уязвима. Нищо драматично, но знак.
Друго предизвикателство за начинаещите в триатлона е да намерят правилния, здравословен микс за себе си въпреки плана и треньора. След преживяванията, които направих сам, вече мога да предам някои съвети.