Начин на живот срещу диета
"Мотивацията ви помага да започнете, силата на навиците ви помага да продължите." Така започва книгата на Валентин Василе, Начин на живот, не диета. Толкова много е писано за мотивация, така че рефлекторно да въртим очи само когато чуем самата дума.
Отвъд всички клишета мотивацията наистина е двигателят на нашите действия. Само това е само началото. Всички осъзнаваме, в един или друг момент, че не е достатъчно само да искаме. Това е част, ако щете, от поредицата „Искам да се науча да пиша добре. Е, пиши. " Никой от нас не се вижда на работа, всички се стресираме по един или друг начин и много от нас се хранят сред ключовете и спортуват само когато тичаме след автобуса на работа. Независимо дали работим със страст и фокусираме всичките си усилия в тази посока или не, тези неща се случват до известна степен. И тези послания в медиите с 30 минути упражнения на ден за здравословен живот не са напразни. Това е всичко в „Начин на живот, а не диета“. В края на краищата, независимо от причините, към които се придържаме ежедневно, за да не развием своя начин на живот и диета, резултатите са видими и най-вече те го усещат. И ако искаме да се чувстваме добре, начало би било да действаме по него. Тези неща, които трябва да правим, са толкова добре запечатани в съзнанието ни, че изглежда забравяме да ги правим. Понякога сякаш търсим нещо друго със свещта, просто не ги прилагаме на практика.
Добре и в крайна сметка какво правим? Или как да го направим? Перфектната рецепта е тази, която ви подхожда. Валентин ни казва прости думи в книгата си. И на езика на всички. Защото всеки взема това, което мисли от прочетеното, в този случай. Уверих се в това начинът на живот е това, което има значение и това диета не трябва да съществува дори в речника. Досега не съм пазил и дори не виждам смисъла - което ме убеди първо да прочета книгата.
Лично аз съм щастлив, че съм висок половин метър и почти незначителен. По някакъв начин успявам да си изкарвам прехраната от шоколад, кафе и Макдоналдс. Но сънят става все по-далеч всяка вечер случайност-ул казва думата си все по-изрично. Аз съм един от най-активните хора, които познавам, но не непременно по здравословен начин. Разбира се, че не е добре и разбира се, въпреки че знам това, все още го знам. Избягвам епизоди като „утре ям само салати“ или „ходя на фитнес в понеделник“. Но постепенно започвам да се обучавам за това. Бебешки стъпки.
Валентин пише и за здравословния начин на живот в своя блог. На неговата страница във Facebook можете да намерите полезни и бързи съвети за, а тук също така и преглед на книгата.
Мотивация и навици. За това става въпрос.