Начин на хранене с упражнения - PAN Bocholt
Не се чувствате добре в собствената си кожа и бихте ли искали да промените това? Но ви липсват знанията, смелостта или личната подкрепа, за да пробиете нова почва? Тогава Близнаците, диетологът Silke и рекламният чиновник Kirsten могат да ви бъдат спътници и да ви подкрепят превантивно със своето ноу-хау и позитивното си отношение към живота. Те са разработили цялостна концепция и, ако желаете, с удоволствие ще ви придружават, докато достигнете целта, която сте си поставили. И това без да броим никакви калории ... Това звучи чудесно!
тиган: „Първо въпросът, как се стигна до вашето сътрудничество и темата за храненето?“
Кирстен: „Като еднояйчни близнаци ние се допълваме оптимално във всички възможни области на живота - и това е от няколко десетилетия. Преобладаващо здравословната диета и достатъчното упражнение са част от нашето лично твърдение. Създадохме ново съзнание за здравословното хранене чрез умерената диета с ниско съдържание на въглехидрати. Междувременно се научихме да възприемаме телесните си сигнали и да се храним интуитивно. "
тиган: „Грешите ли понякога в диетата си или имате съвети срещу апетита?“
Силке: „Ние също имаме нужда от нещо нездравословно от време на време и след това го преследваме. Имаме непоносимост добре под контрол и хранителните разстройства и мислите за храната вече не определят ежедневието. Надутият стомах, задържането на вода и големите колебания в теглото вече са в миналото. Обикновено се чувстваме много комфортно в кожата си и сме толкова заредени с енергия, че искаме да заразим и мотивираме клиентите си с нашата енергия. Нашата концепция „само за теб“ прави достъпна как постепенно може да се постигне желаното тегло с нежна промяна в хранителните и упражнения. Устойчив, без идиотска диета или йо-йо ефект. "
Силната воля и постоянството са оптималните предпоставки за успех с концепцията „само за теб“. Любопитството, насладата от нещо ново и честността със себе си са най-важните критерии за постигане на целта. Концепцията "само за теб" има за цел да ви помогне да постигнете по-добра имунна система, по-спокоен сън и повече енергия и благополучие. Дългосрочната цел трябва да бъде интуитивна диета с ниско съдържание на въглехидрати. Фигурата и тенът също ще се адаптират към този нов живот. Концепцията се състои от няколко модула, проверка на тялото, промяна в диетата, снабдяване с жизненоважни вещества и областта на упражненията/спорта.
„Щеше да се смее,
ако сме вашето по-слабо аз
не са надхитрени заедно
за да получите. "
Винаги помни:
„Правите го САМО ЗА ВАС!“
тиган: „Първо въпросът, как се стигна до вашето сътрудничество и темата за храненето?“
Кирстен: „Като еднояйчни близнаци ние се допълваме оптимално във всички възможни области на живота - и това е от няколко десетилетия. Преобладаващо здравословната диета и достатъчното упражнение са част от нашето лично твърдение. Създадохме ново съзнание за здравословното хранене чрез умерената диета с ниско съдържание на въглехидрати. Междувременно се научихме да възприемаме телесните си сигнали и да се храним интуитивно. "
тиган: „Грешите ли понякога в диетата си или имате съвети срещу апетита?“
Силке: „Ние също имаме нужда от нещо нездравословно от време на време и след това се впускаме в него. Имаме непоносимост добре под контрол и хранителните разстройства и мислите за храната вече не определят ежедневието. Надутият стомах, задържането на вода и големите колебания в теглото вече са в миналото. Обикновено се чувстваме много комфортно в кожата си и сме толкова заредени с енергия, че искаме да заразим и мотивираме клиентите си с нашата енергия. Нашата концепция „само за теб“ прави достъпна как постепенно може да се постигне желаното тегло с нежна промяна в хранителните и упражнения. Устойчив, без идиотска диета или йо-йо ефект. "
Силната воля и постоянството са оптималните предпоставки за успех с „само за теб“-
Концепция. Любопитството, насладата от нещо ново и честността със себе си са най-важните критерии за постигане на целта. Концепцията „само за теб“ трябва да помогне за по-добра имунна система, по-спокоен сън и за повече енергия и благополучие. Дългосрочната цел трябва да бъде интуитивна диета с ниско съдържание на въглехидрати. Фигурата и тенът също ще се адаптират към този нов живот. Концепцията се състои от няколко компонента, проверка на тялото, промяна в диетата, снабдяване с жизненоважни вещества и областта на упражненията/спорта.
По време на консултацията ценните алтернативи могат да се сближат, без да се забелязва истинско отказване. Добрият избор на храна носи успех. Списъците за пазаруване, съобразени с двете фази на промяната в диетата, ще ви помогнат.
При желание хранителните добавки с възможно най-висока бионаличност и използване също се препоръчват за концепцията „само за вас“. Жизненоважни вещества са градивни елементи за тялото. Те са необходими за множество функции на клетките и органите. Организмът сам произвежда някои от тези важни елементи, а други трябва да приема чрез храната. И точно тук се крие проблемът. Суматохата и стресът често водят до факта, че често ядем твърде бързо и най-вече твърде едностранчиво. Според Германското общество по хранене (DGE) би трябвало да ядем поне пет порции плодове и зеленчуци на ден, за да задоволим ежедневната си нужда от хранителни вещества. Следователно ние често сме недостатъчно снабдени с жизненоважни вещества и се чувстваме изтощени или, в най-лошия случай, дори проявяваме забележими симптоми на дефицит. Тук влиза в игра „само за теб“. Въз основа на дългогодишния си опит, близнаците препоръчват жизненоважни вещества (продуктът La Vita например), които стимулират метаболизма, полезни са за чревната флора или могат също да подпомогнат загубата на тегло. За близнаците е важно продуктите да са произведени в Германия и да не съдържат изкуствени добавки.
Често може да бъде полезно да приемате хранителни добавки. Ако не сте сигурни, можете също да направите тест за жизненоважно вещество у дома.
Спортът и упражненията укрепват имунната система и привеждат тялото и ума в хармония. Упражненията са добри, но „спортът е убийство“ винаги е мотото. Със сигурност всеки е чувал това изречение често или може би сам го е казал. Тази фраза често се поставя в устата им от хора, които не могат да преодолеят вътрешния си по-слаб Аз. Да бъдеш активен под формата на упражнения или прости упражнения е изключително важно. Упражненията или упражненията са важни не само за отслабване или тонизиране на кожата. Не, става дума повече за вашето собствено здраве, психика и самия баланс. Фактът, че можете да изградите мускули и да определите тялото си чрез физическа активност, всъщност са просто приятни странични ефекти. Разбира се, винаги играе роля да правите упражненията правилно и най-вече да не прекалявате с тях.