НАЧАЛО - ОБОРУДВАНЕТО
Тамас Балог 2 юли 2011 г. query_builder Четенето отнема 17 минути
За последен път, може би в пострадалата от рака Унгария през 50-те години, имаше толкова голямо търсене на билет за месо, колкото сега има публикация за това как да се направи полезно и ефективно обучение, ако човек няма възможност да похарчи десетки от хиляди форинта на месец, или просто в средата на Голямата равнина, живее там, където не само няма фитнес зала, но дори и проклет протеинов прах не може да се получи в радиус от 70 км.
Много лесно бих могъл да вляза в тънкия лед от изречения, които не могат да се живеят нормално в провинцията сега, но това не е единственото нещо в този случай. Извън Будапеща, с изключение на големите градове в провинцията и няколко места в окръга, наистина не е възможно да се храните нормално или да правите смислено обучение, а по това време дори не говорех за други социални възможности. Получих много писма с молба майките, които отглеждат бебетата си у дома, да имат запис за тренировки у дома, защото дори да е родила дете, тя все още расте и има някакви нужди за себе си, но след като не може да се движи далеч от дома и ходете до дете, тогава какво да правите. След това има такива, които не могат да си позволят фитнес карта или хиляди форинти добавки всеки месец и накрая споменатата географска бариера беше най-споменаваният източник на проблеми. Получих първото такова писмо през февруари, оттогава минаха 5 месеца, което напълно показва, че отложих писането на тази поредица от публикации, доколкото можах, защото това е трудна и много разнообразна тема, която изисква някои последващи действия ...
Виртуална библия, наречена bodyrocksTv, циркулира в женските кръгове и всеки, който е търсил термина обучение у дома, със сигурност е срещнал точно това разнообразие от меко порно, отбелязано от известна Зузана Драбинова. BodyrocksTv предоставя алтернатива и демонстрира упражнения за домашни тренировки, а също така показва, че можете да постигнете резултати у дома с дръжка на плажа и два стола. Можем да си вземем голям петел, защото който наистина мисли, че малката мацка във видеото изглежда, че се блъска в пенопласт и се крие под стол, е минимумът да бъде наивен, но най-вече глупав. Има определени горни граници за тренировка у дома. Развитието изисква постоянно нарастващо натоварване, което можем да постигнем у дома до определено ниво с гумени въжета и ръчни дъмбели, но над ниво вече няма да е достатъчно да се чукаме с бутилки с минерална вода.
Обучението вкъщи изисква известна креативност, каквато виждам, че 70% от унгарското население не притежава, защото какво още ме питат във Facebook днес: „Колко време IKEA е отворена, не знаете?“. Базмег, има Google. Разберете, през 2011 г. не можем да задаваме въпроси, докато седим пред машината, а Google, Bing и Wikipedia. Мацка в продължение на 3 месеца всяка седмица пита кога ще има запис за домашно обучение, вместо да въведе следната фраза в търсачката на бандата на Лари Пейдж: „обучение у дома“. Сериозно, спрете да четете публикацията сега и опитайте този новаторски метод. Същото важи и за плановете за обучение и упражненията в него. Ако не знаете как да го направите или какво е изобщо, не е нужно да пишете имейли с треперещи ръце, но отворете онзи шибан YouTube и въведете „преса за пейка“.
Майната ти, а? Какво може да направи тази мрежа? Грубо, не?
Сега, след като всички получиха знанието за огъня на ниво бокал, можехме дори да отидем по-далеч, защото тук щеше да има още няколко неща. Без значение колко пари имате, пак ще ви трябва минимална инвестиция, защото не можете да оформите тялото си, като повдигнете саксията с цветя. Всеки трябва да създаде свои собствени аксесоари и количеството натоварване, което осигурява. Не мога да ти помогна с това. Това имат предвид производителите на спортна екипировка, така че цялото оборудване се предлага в различни размери и опаковки, мислейки за най-грубо затлъстелите събирания и за много здравия и работоспособен човек.