Начало на диетата Wunderweib
Моят диетичен дневник
Не, няма да ви кажа какво ще покаже кантарът, ако застана смело на него.
Точно толкова: белите дънки щипят, костюмът в кремав цвят е прекалено стегнат и не нося бикини от години.
Това лято всичко трябва да се промени и се надявам на вашата подкрепа. Да отслабнем заедно!
Представял съм и преди. Когато двама приятели ми казаха, че са прекарали Великия пост без никакви сладкиши, бях шокиран и малко ревнив. Когато не мога да мина покрай шоколадово блокче и гумените мечки са най-добрите ми приятели .
Но сега съм без бонбони от три седмици и везните са с килограм по-малко.
Моля, пишете ми как можете да постигнете мечтаното тегло: [email protected]. И бих искал да представя най-добрите ви съвети тук.
Скъпа Клавдия,
Поздравления за вашия диетичен дневник! Мисля, че е написано толкова красиво човешко.
Ето моят принос:
Отслабването е проблем за мен от десетилетия. Когато ядох торта, беше с чувство на съвест. Ако показалецът на везната се наклони надясно по време на сутрешното претегляне, денят свърши. Винаги, когато чух за нова диета, трябваше да я пробвам. Никога не съм се чувствал добър такъв, какъвто бях. Лудото в него е, че когато гледам предишни свои снимки, определено не мисля, че съм дебел. Днес изобщо не тежа. Реших, че вече не определям благосъстоянието си от цифрите (тегло, възраст, размер). Ям (умерено) това, което ми харесва и което е добро за мен.
От две години правя Б. Всяка сутрин плодова салата, приготвена от сезонни плодове, и смесете с натурално кисело мляко (без захар) и смлени тигрови ядки. Така че аз съм снабден с всички витамини и се чувствам лек и годен за деня! И ако имам покана за пищна закуска, се наслаждавам - и очаквам с нетърпение моята плодова салата на следващия ден!
С Най-Добри Пожелания
Скъпа Клавдия,
Съгласен съм с вас: Харесва ми и приносът на Gertraud от Ratzeburg. Сега искате да знаете как аз и другите се противопоставяме на сладките изкушения. Тогава казвам категорично: „изобщо не“. Миналата година научих от диетолог в Бремен, че сладките изкушения могат да бъдат интегрирани доста добре, ако се ядат СЛЕД балансирано хранене. Вкусните пралинчета Hachez от Бремен никога ПРЕДИ хранене, но обичат да ядат СЛЕД хранене - разбира се, само в умерени количества, разбира се, и топка сладолед винаги СЛЕД хранене, никога като вкусна закуска. Има връзка с нивото на кръвната захар, как се натрупва и спада.