На живо сурова храна от Mimi Kirk пощенски безплатно при поръчка

Вкусни рецепти за сурова храна за здраве и вечна красота

Като се наслаждаваме на сурова веганска храна, можем да останем здрави и да изглеждаме лъчезарно млади, както показва Мими Кърк: Редовно се смята, че е на не повече от 50 години и в действителност е на повече от 70 години! в кухнята за сурова храна тя разкрива своите тайни, разказва за пътя си към суровата храна, предава собствения си опит и много повече ... още

Информация за продукта
Издател: Nietsch
Брой страници: 318
Дата на издаване: февруари 2013 г.
Немски
Размери: 241mm x 172mm x 22mm
Тегло: 896г
ISBN-13: 9783862642052
ISBN-10: 3862642054
Артикулен номер: 34652762

Всичко, от което се нуждаете за перфектното въведение в креативната кухня от сурова храна:

Мими Кърк описва как е станала вегетарианка и сега яде сурова храна. Тя намира за особено важно да уважаваме храната и тя да е полезна за нас. В няколко глави и под различни аспекти той осветява важни аспекти на храненето, напр. По отношение на хранителните вещества или ефекта на отделните плодове/зеленчуци и отдава особено значение на факта, че храната трябва да е жива, когато я ядем (т.е. без консерви) и че тя не трябва да се нагрява над 46 ° C. Представени и обяснени са най-важните съставки и помощници в кухнята, както и различни глави с рецепти с различни рецепти:
- Смоти, сокове, "топли напитки", моктейли ... още

Всичко, от което се нуждаете за перфектното въведение в креативната кухня от сурова храна:

Мими Кърк описва как е станала вегетарианка и сега яде сурова храна. Тя намира за особено важно да уважаваме храната и тя да е полезна за нас. В няколко глави и под различни аспекти той осветява важни аспекти на храненето, напр. По отношение на хранителните вещества или ефекта на отделните плодове/зеленчуци и придава особено значение на факта, че храната трябва да е жива, когато я ядем (т.е. без консерви) и че тя не трябва да се нагрява над 46 ° C. Представени и обяснени са най-важните съставки и помощници в кухнята, както и различни глави с рецепти с различни рецепти:
- Смоти, сокове, "топли напитки", моктейли и др
- Вкусно за закуска, суров хляб и бисквити
- Супи
- Салати и дресинги
- Сирене, намазки, ленти, опаковки и рула
- Зеленчукови ястия и гарнитури
- Основни ястия
- Сладки и десерти

Отделните рецепти са лесни за разбиране и "готвене".

Моето мнение към книгата:

Трябва да призная, че книгата ми направи голямо впечатление, защото твърденията на Мими Кърк ми се струват толкова убедителни и автентични; тя така съчувствено описва своите знания и опит. Много ми харесва как тя отблизо разглежда останалата част от консумацията си и гледа на всичко цялостно, напр. също продукти за грижа и паста за зъби. Никога няма повдигнат показалец, а по-скоро искането просто да започнем с малко сурова храна и да видим как сме по-добри с него. Или: "Просто започнете да ядете малко повече сурови зеленчуци всеки ден и пийте зелено смути сутрин".

През последните две седмици изпробвах няколко от многобройните им рецепти, като смених някои съставки. Според мен рецептите трябва да показват само това, което е възможно сурово и вкусно и да стимулират собственото ви въображение. Тъй като в моя регион растат други храни, отколкото тези на Мими Кърк, струва ми се неизбежно всеки да създава свои собствени рецепти. След прочитането на тази книга обаче е много по-лесно, тъй като показва възможности, за които не бих се сетил преди. Това включва използването на дехидратора, който преди съм използвал само за гъби или билки. Никога не бих си помислил да приготвя сам суров хляб в него, но честно казано все още съм малко сигурен дали това може да се превърне в моя рутина, консумацията на енергия ме преследва твърде много (мисля, че 10 часа при 600 вата почти). Като цяло бях изненадан от дългото време за подготовка на някои рецепти, поради дългите времена на сушене.

Първите ми промени след две седмици:
Вече внедрих част от книгата в ежедневието си, напр. Ям много повече плодове и зеленчуци, често като пълноценно хранене, циклирам по малко всеки ден на велоергометъра си и съм свалил 4 кг "отстрани". Определено ще се вслушам в съветите за приготвяне, за да загрявам само зеленчуци под 46 ° C и ще опитам и другите рецепти.

Прекрасна книга, написана чувствително, автентично и недогматично, което улеснява много читателя да преосмисли поведението си и да го промени стъпка по стъпка.