Бони срещу
Колкото и да сте писали, изследвали отслабването, общото възприятие все още не се е променило: ако искате да отслабнете с няколко килограма, използвайте повече енергия, отколкото поемате, и гледайте дисплея на баланса. Проблемът е, че всеки, който се е опитал да отслабне, е открил, че това не е толкова просто, тъй като спадът може да спре във всяка точка в момент, от който езикът на везните вече не се движи. Другият често срещан проблем е, че въпреки загубата на тегло, ние не можем да поддържаме болезнено постигнатото целево тегло. Проблемът е, че елементът за енергийния баланс всъщност е само малка част от сложната тема за отслабването. В допълнение към диетата и спорта, редица други фактори влияят върху нашето тегло. Освен това изглежда, че има тегло, което тялото ни се чувства биологично идеално за нас. Това тегло, определено от нашите гени, телесен състав и околна среда, е това, което наистина можем да поддържаме и какво можем да постигнем. Това наричаме зададена точка, която бихме могли да преведем като: нашето собствено идеално тегло.
Колко фиксирана е тази точка?
Не можете много да промените гените си, но физиологията на тялото ви може да се промени или промени. Юношеството, бременността, предпроменливият възрастов период и променящата се възраст влияят върху теглото - обикновено при затлъстяване. Приемът на някои лекарства също може да накара тялото ви да продължи дълго време да съхранява мазнини. Това са физиологични последици, които променят центъра на тежестта ни.
Операциите за отслабване като стесняване на стомаха също променят хормоналната среда, тъй като елиминират и някои от рецепторите, отговорни за производството на хормони на глада. Ето защо хората, които са претърпели такива операции, обикновено губят много килограми през първите две години. Проблемът е, че новото им тегло може да не е постоянно, тъй като телата ни често възприемат отслабването като болест, така че по други начини гарантира, че хормоните на глада се произвеждат и ние ядем повече.