На всеки два дни диета как работи!
Двудневната диета на Джон Бенсън е много специална звезда под небесното ръководство за отслабване. Искам да обясня защо е така в тази статия. Много хора често са разочаровани, защото повечето диети изискват строг аскетизъм.
Това много често води до загуба на мотивация. Човек се демотивира (защото винаги яде едно и също нещо) и просто вече не се чувства на диета и винаги се сдържа!
Двудневната диета повишава мотивацията
Същността на двудневната диета е да се поддържа мотивацията. Тук се подлагате на диета един ден, а на следващия ден отново ядете любимата си храна. НО в определени часове.
Това означава, че няма да се разочаровате, защото не е нужно да оставате без любимата си храна. Трябва обаче да се придържате към времето. Това постоянно редуване между диета, хранене по план и малко упражнения наистина подсилва метаболизма ви и ви помага да отслабнете !
Джон Бенсън - авторът на диетата на всеки два дни
Джон Бенсън приписва своята двудневна диета на хората от каменната ера. Нямат любимата си храна всеки ден и след това ядат, когато има нещо. Те се движеха редовно и тази комбинация не ги напълня.
Вашият метаболизъм е бил постоянно стимулиран и новопогълнатата енергия (под формата на храна) веднага е била изгаряна отново. По този начин изобщо не може да се събере мазнина! Джон Бенсън е завършил спорт и хранене, така че знае за какво пише!
Двудневната диета в теста
Наистина положителното при тази диета е мотивационният фактор. Знам, че всеки ден има любимата ми храна (или поне неща, които обичам да ям). Трябва обаче да гладувам през ден. Ако нямате проблем да приспособите времето за хранене според плановете на Джон Бенсън, двудневната диета е правилният начин да отслабнете.
За тези, които искат да отслабнат много бързо обаче, препоръчвам диетата „Факторът на мастния път“. (Въпреки това е малко по-строг 😉)
Щракнете тук, за да научите повече за двудневната диета на Джон Бенсън.
35 Рейтинг (и), средно: 5.00 от 5