На снимки упражнение Ци Гонг, за да започне деня правилно Woman Current The MAG

По средата между йога и медитация на вниманието, Ци Гонг е дисциплина, вдъхновена от традиционните азиатски лекарства. Достъпен за всички, той отпуска ума и мобилизира енергията на тялото ... Предлагаме ви лесно упражнение, за да започнете.

гонг

В Ци Гун (произнася се „чи конг“) ключовата дума е нежност. Движенията са бавни: ние търсим преди всичко грацията и плавността на жеста. По време на сесия почти бихте се почувствали като танцьор! "Преди всичко не трябва да се страхуваме да не се справим зле, обяснява Патрик Демуи, професор в Таласо де Порник. Ние не участваме в представлението".

Целта на тази дисциплина (която е вдъхновена от традиционните азиатски лекарства) е да циркулира енергия: малко по малко умът се успокоява, тялото се отпуска. И в края на сесия се чувствате чудесно, като малко облаче. "Ден след ден се примиряваме с тялото си, научаваме се да му вярваме."