На снимки 4 упражнения, които никога няма да отслабнете - Dieting Femina

никога

Той не отслабва, бедрата ви няма да бъдат по-тънки от използването на машини за близост до бедрото или машини за отстраняване на бедра. Няма локално изгаряне на мазнини, така че само бедреният мускул ще бъде по-дебел от тези упражнения.

Звучи добре, че можете да изтласкате до 80 килограма с краката си, но това няма да направи бедрата или прасците ви по-тънки. Напротив: очаквайте дебели и мускулести крака!

Може би най-често срещаното погрешно схващане, което се запазва и до днес, е, че упражненията за корем ще направят корема ви кариран. Това е вярно само ако вече сте се отървали от мастния слой над мускула с кардио упражнения. Можете да прочетете за мита за местното изгаряне на мазнини в предишната ни статия.