Какви са симптомите на калиев дефицит - как да се забележи и как да се лекува
Много хора са с дефицит на калий и дори не знаят за това.
Недостигът на калий е значителен проблем при повечето хора, доста трудно е да се разпознае, тъй като по-голямата част от калия в нашето тяло, т.е. 98%, е вътре в клетките, а не извън тях. Следователно, ако направим кръвен тест, той няма да го открие, освен ако не е много, много екстремен. Препоръчителният тест би бил вътреклетъчен, т.е. вътреклетъчен, но този тест се използва само в много редки случаи.
Какви са симптомите на калиев дефицит?
Събрахме признаци за ниски нива на калий:
Недостигът на калий може да бъде симптом на главоболие, гадене, световъртеж и дори повръщане.
В случай на недостиг на калий, кръвното налягане ще бъде по-високо. Защо? Тъй като калият е физиологичен релаксант, успокоително, което успокоява нещата.
Друг симптом са мускулните крампи. В крайна сметка калият е електролит и е необходим на мускулите да се свиват и отпускат.
Желанието за сладкиши също може да е признак за недостиг на калий, тъй като калият играе роля при съхранението на захар. Също така помага да се отървете от жаждата за захар, защото калият е необходим за съхранение на глюкоза.
Запекът също е симптом на недостиг на калий.
Друг признак са високите нива на инсулин. Съществува връзка между захар, кръвна захар, диабет и калий. Всъщност, ако имате правилното количество калий в тялото си, нуждите ви от инсулин ще намалеят. Ето защо е препоръчително да се приема калий за диабетици.
Мускулната слабост също може да бъде симптом на недостиг на калий. Може да изпитате неочаквана мускулна слабост, за която не знаете причината. Причината може да е, че мускулните контракции изискват електролити.
Недостигът на калий може да бъде ненормален сърдечен ритъм, тъй като сърцето също е мускул. Проблемите със сърдечния ритъм, като аритмии, могат да бъдат комбиниран симптом на дефицит на калий и дефицит на магнезий.
Нервността и безсънието също са признаци на недостиг на калий, тъй като калият действа успокояващо.
Така че, ако имате ниско съдържание на калий в тялото си, може да изпитате изброените симптоми.