На работа имунната система е Диета и фитнес

Това е измамно усилие да изведем имунната си система на най-високо ниво с хранителна добавка, казват изследователите. Това е невъзможно, защото това е сложна система, сложните връзки на която науката все още не е успяла да изследва във всеки детайл. Вече получихме отговор за ефекта на лекарствата, които рекламират: Укрепете имунната си система! Не казваме, че не си струва да приемате каквато и да е хранителна добавка, но със сигурност нямате нужда от шепа.

Какво обаче е полезно?

Нашата защита номер едно е здравословният начин на живот. Това включва правилно хранене, достатъчен сън, упражнения, психическо равновесие и добро общо състояние, поддържано с редовни прожекции. Вредните, пристрастяващи страсти не са включени. Полезен е за основна хигиена, измиване на точното количество храна, боравене с храна. Нека не попадаме в капана на постоянната дезинфекция, няма нужда да почистваме със специални агенти - казват експерти. Дезинфекционната индустрия е огромен бизнес, искам да ни убеди, че всичко от пода до тавана трябва да се почиства със специални агенти, но няма доказателства за това. Освен това много микроорганизми не са врагове, а добри приятели. Фактът обаче, че процесите на стареене намаляват способността на имунния отговор, което увеличава податливостта към инфекциозни заболявания или може да доведе до развитие на възпалителни заболявания.

---