Шипка - обезболяващо и противовъзпалително getfFlow

Фалшивите плодове на Rosa canina (куче роза) или Rosa corymbifera (куче роза) се използват от Средновековието като болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства и като източник на витамин С при настинки.

Отличният ефект на шипката се състои във взаимодействието на всички съставки и тяхната разтворима наличност за тялото.

Използване на шипката

Най-известната форма на шипката със сигурност се суши като чай. Всеки производител на плодови или билкови чайове го има в своя асортимент.

В много селски райони с широки диви храсти по пътя или на ливади шипките също се събират за приготвяне на сироп, ликьор и конфитюр. При което събирането се извършва от септември, но плодовете са все още много кисели. Още от първата слана те развиват известна сладост.

обезболяващо

Събирането и замразяването не се препоръчва, тъй като витамин С е чувствителен към студ витамин и поради това може да загуби стойност и количество.

СЪВЕТИ ЗА ПРИЛОЖЕНИЕ

По-ранните поколения са използвали семената на шипката с фините им косми като „сърбящ прах“, което прави обработката много трудоемка, тъй като тези фини косми трябва да бъдат премахнати. (1)

От семената на шипката може да се пресова масло, което с добри 34% съдържание на алфа-линолова киселина се използва главно в козметиката за дразнещите.

Сушените плодове се смилат главно на шипка на прах и се предлагат като хранителни добавки.

Чай от шипка

Една от основните причини, поради които препоръчвам да пиете чай от шипка, е богатството му на антиоксиданти и ползите за тяхното здраве. Шипките са тук начело, както и в пропорцията на витамин С.

Съчетан с витамин Е, каротеноиди и полифеноли, тук има смисъл чай, приготвен от прясно събрани плодове.

След това използвайте фин филтър за чай и космите по семената не са причина да не опитате поне чая. (3)

Масло от шипка

Дори гърците казаха, че богинята Афродита също ще поддържа красотата си чрез използването на шипки. Всъщност това богато масло се намира в много естествени козметични продукти за грижа и е част от рецептите за „направи си сам“.

В допълнение към вече споменатите витамини и антиоксиданти, преди всичко наситените и ненаситени мастни киселини и минерали като цинк, калций и магнезий се търсят за суха до раздразнена кожа. Предотвратява се преждевременното стареене на кожата, тъй като обновяването на клетките е повлияно положително. (4)

Маслото от шипка помага за облекчаване на слънчево изгаряне и подобряване на зарастването на белези. Той действа като пожарна команда, когато за първи път се появи зачервяване и дразнене на кожата, както и сърбеж от невродермит и като превенция срещу по-нататъшното разпространение на възпалителните области.

Шипка на прах

Получавате концентрираната сила на розата, когато се възползвате от многото съставки в праха. Прекрасен списък с витамини, минерали и ценни съставки се отваря и превръща праха от шипка в истинска суперхрана.

Съставки шипка на прах

  • витамин Ц
  • Провитамин А
  • Витамин В1
  • Витамин В2
  • Витамин Е.
  • Линолова киселина
  • Алфа линоленова киселина
  • Палмитинова киселина
  • Стеаринова киселина
  • Арахидова киселина

  • Фитостероли
  • Токоферол
  • цинк
  • калций
  • магнезий
  • натрий
  • желязо
  • мед
  • фосфор
  • Галактолипиди

Ефект и възможни приложения

Отличният ефект на шипката се състои във взаимодействието на всички съставки и тяхната разтворима наличност за тялото. Вторичните растителни вещества като галактолипидите са особено интересни за лечение на ставни заболявания и възпаления.

артроза

Различни проучвания от 2003 и 2004 показват, че приемът на шипка на прах най-късно след 3 и 4 седмици може да доведе до значителни подобрения в подвижността на остеоартрит на коляното и тазобедрен остеоартрит.

Наблюдавано е и намаляване на болката и скованост на ставите в сравнение с контролната група на плацебо. (5)

С по-нататъшен прием пациентите успяха да намалят приема на болкоуспокояващи и по този начин да намалят и страничните си ефекти. Около 5 g прах от шипка са приемани на човек на ден. В допълнение към намаляването на болката се предотвратява по-нататъшното износване на хрущялната маса, тъй като галактолипидите имат стабилизиращ ефект върху клетъчната мембрана.

Хронична болка

Проучване с пациенти с хронична болка в гърба потвърждава намаляването на възпалението и в тази област. Както при ревматизма и дори артериосклерозата, галактолипидите с техния ефект върху клетките са отговорни за това. В допълнение към по-добрата еластичност, те също намаляват плаките от холестерола и калция. (7)

Тези отлагания в хрущялите и съдовете допринасят за възпаление и запек. Шипката има и превантивен ефект срещу инсулти, тромбози и инфаркти.

артрит

Това заболяване често се нарича ревматизъм и, за разлика от артрозата, не е признак на износване на хрущялната маса на ставите, а автоимунно заболяване, което прогресира фазово.

Това тежко възпаление на ставите е изследвано в проучване през 2010 г. с отново 5 g прах от шипка за период от 6 месеца. И тук може да се наблюдава развитието на по-малко болезнени възпаления.

Тъй като шипковият прах няма сериозни странични ефекти, той може да се приема продължително или постоянно. Дори с прекъсвания до 3 седмици, за да се избегнат ефекти на привикване, ефектът остава. (6)

имунна система

Специалният състав на активните съставки и тяхната взаимна подкрепа в организма осигуряват като цяло по-добро снабдяване с жизненоважни вещества в слаба имунна система. Ако имунната ви система вече е стресирана и увредена от грип и инфекции, високият дял на витамин С и придружаващите го съставки имат укрепващ и защитен ефект.

С настинката може да се бориш толкова ефективно с шипка на прах, колкото и общ спад в производителността, прословутата пролетна умора и есенна защита. (8-ми)

Диабет и контрол на теглото

Особено шипковият прах от Rosa canina е пълен с антиоксидант, наречен Tillroside. Твърди се, че това има ефект на изгаряне на мазнини, което може да помогне за намаляване на телесното тегло и най-вече за изгаряне на опасните мазнини по корема.

Проучване в продължение на 12 седмици с участници с изключително наднормено тегло даде изключителни резултати, така че по-нататъшните разследвания изглеждат подходящи. (9)

Всъщност въз основа на неотдавнашни изследвания изглежда възможно да се намалят рисковите фактори за диабет тип 2. За да се определи точното взаимодействие на активните съставки, са посочени допълнителни тестове, но може да се докаже индикация за понижаване на нивото на кръвната захар и повишено разграждане на мазнините през черния дроб. (10)

Във връзка с кетогенна диета, имате най-добрия шанс да избегнете зараждането на затлъстяването и диабет тип 2 и, ако вече имате наднормено тегло, намаляването на теглото може да се насърчи с естествена активна съставка от нашата непосредствена природа.

Странични ефекти от шипката

Няма известни далечни странични ефекти от пиенето на чай от шипка или от приемането на прах от шипка. Въпреки това няма прегледи за бременни жени или кърмещи майки, така че е препоръчително да се направи дискусия за изясняване с лекаря.

Възможно е индивидуално неразположение и поради диуретичния си ефект чести посещения на тоалетната, но това зависи от дозировката и личното състояние.

Дозировка на чай и прах

3 до 4 чаши чай от шипка могат лесно да се разпределят през деня. Тук също започнете с чаша и вижте колко от нея можете да понесете въз основа на вашата реакция.

За шипка на прах, изследванията предполагат 1 чаена лъжичка (около 2,5 g) всяка сутрин и вечер. Предозирането може да причини лек дискомфорт, но не са известни сериозни нежелани реакции. Трябва да се отбележи, че прахът трябва да се консумира с много течност.

Шипка за вашия домашен любимец

Това, което е вярно за ставите при хората, и тъй като повечето проучвания се правят при мишки и плъхове, се отнася и за кучета, котки и коне.

Като болкоуспокояващо и деконгестантно средство, шипковият прах също е идеална хранителна добавка за по-възрастни домашни любимци със ставни проблеми и започваща скованост.

Не на последно място, калцият в шипката е минерал за здрави и стабилни кости, също при кучета и котки.

Ефектът за прочистване на кръвта и подкрепата за храносмилането и укрепването на имунната система правят шипките перфектно естествено средство за вашите четириноги приятели.

Дозировка при котки и зайци

Дозирането при котки и зайци трябва да започне много внимателно поради ниското им телесно тегло и реакцията трябва да се следи внимателно от вас. Смесете праха с храната, ще видите как животните с радост го приемат.

Закупуване и съхранение

Когато купувате шипка на прах или чай, обърнете внимание на биологичен сертификат, който можете да проверите при местните доставчици, докато не пораснат. Избягването на конвенционалните пестициди е особено важно, когато става въпрос за висококачествени хранителни добавки.

Не купувайте праха и чая в твърде големи количества, тъй като витамин С не може да се съхранява дълго. Трябва да се изразходва бързо, ако се съхранява на хладно или в хладилник.

Капсулите от шипка нямат същата концентрация на активни съставки, поради което трябва да използвате прах. Просто го смесете с чай, плодови сокове или смутита.

Винаги е препоръчително да прочетете мнението на потребителите за продуктите и да се ориентирате въз основа на опит. Независимо от това, самият търговец на дребно също трябва да бъде проверен и да се вземат предвид всички етикети за органични или други качества. Не купувайте продукти, които приемате от неизвестни източници.

Свързани връзки
Справки и изследвания по въпроса за шипките

(2) Хранителна химия
Том 157, 15 август 2014 г., страници 37-44 Хранителна химия
Биологични дейности на избрани богати на полифенол плодове, свързани с имунитета и здравето на стомашно-чревния тракт, Петко Денева Мария Крачанова

(3) Азиатски вестник по химия том 21, No. 2 (2009), 1061-1068
Влияние на условията на сушене върху антиоксидантните свойства на плодовете от шипка (
Rosa canina sp.)

(5) Curr Ther Res Clin Exp.2003 януари; 64 (1): 21-31. doi: 10.1016/S0011-393X (03) 00004-3.
Ефектите на стандартизирано билково лекарство, направено от подтип на Rosa canina при пациенти с остеоартрит: двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано клинично изпитване.
Warholm O1, Skaar S

(6) Фитомедицини. 2010 февруари; 17 (2): 87-93. doi: 10.1016/j.phymed.2009.09.003. Epub 2009 8 октомври. Билков лек от шипка при пациенти с ревматоиден артрит - рандомизирано контролирано проучване. Willich SN1, Rossnagel K, Roll S.

(7) Phytother Res.2008 септември; 22 (9): 1141-8. doi: 10.1002/ptr.2352.
Едногодишно проучване за употребата на прах от Rosa canina lito при остри обостряния на хронична болка.
Chrubasik C1, Wiesner L, Black A, Müller-Ladner U, Chrubasik S.

(8) Adv Nutr. 2016 май 16; 7 (3): 488-97. doi: 10.3945/an.115.010538. Печат 2016 май.
Ефект на флавоноидите върху инфекциите на горните дихателни пътища и имунната функция: систематичен преглед и мета-анализ.
Somerville VS1, Braakhuis AJ2, Hopkins WG3.

(9) Diabetes Metab Syndr Obes. 2015 г .; 8: 147-156.
Публикувано онлайн 2015 г. 6. март. Doi: 10.2147/DMSO.S78623
PMCID: PMC4358417, PMID: 25834460, Ежедневният прием на екстракт от шипка намалява коремната висцерална мастна тъкан при предобебедни пациенти: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано клинично изпитване
Акифуми Нагатомо, 1 Норихиса Нишида

(10) J Evid Based Complementary Altern Med.2016 октомври; 21 (4): NP25-30. doi: 10.1177/2156587215612626. Epub 2015 22 октомври.
Антидиабетни и антихиперлипидемични ефекти на етаноловия екстракт от плодовете на Rosa canina L. върху диабетични плъхове: Експериментално проучване с хистопатологични оценки.
Taghizadeh M1, Rashidi AA2, Taherian AA3, Vakili Z1, Sajad Sajadian M1, Ghardashi M1.