На път сте да ги оставите на почивка, за да не ги оставяте у дома!
Определени хранителни вещества и храна оказват значително влияние върху безпроблемната и безпроблемна работа на нашия празник. Когато пътувате при висока температура или когато пътувате до екзотични страни, особено си струва да обърнете внимание на правилното добавяне на витамини и опаковане на най-важното за вашата почивка.
Добре сглобената „туристическа аптека“ си струва златото.
Какви храни могат да ни помогнат?
Бета-каротинът е хранително вещество, предпазващо кожата. Тя може да помогне на кожата ви да почерни красиво и равномерно, а също така да защити здравето на очите ви. Препоръчително е да започнете да го консумирате няколко седмици преди празника. При негово отсъствие могат да настъпят и различни кожни промени: кожата може да се напука, което може допълнително да отслаби и без това по-добрата защита на слънчевите лъчи.
Заслужава си много преди вашата почивка антиоксидантни витамини, така например Витамин Е. , Витамин Ц. мания Коензими Q10 да консумира. Антиоксидантите също могат да предпазят кожата или да оборудват цялото тяло срещу вредни ефекти.
НА Витамини от група В те са необходими за правилното функциониране на нервната система, те допринасят значително за това да се чувстваме балансирани и спокойни. НА Витамини от група В те могат да помиришат насекоми като кърлежи, комари и др. и да избягват тези, които усещат тази неприятна миризма по кожата си.
Ако семейството пътува със самолет или лодка, гадене и неразположение могат да се появят сред деца и възрастни, докато пътуват.