На колко калории изглежда рибата хрупкава

Поставете с поглед - Под лупа Направете дебел хляб с риба?

Колко калории има в рибните чипсове?

970 kcal (Средна дневна нужда за намаляване на теглото: жени: 1600 kcal/мъже: 2000 kcal)

калории

Колко голям е рискът от напълняване?

Почти две хранения в едно. Рибата осигурява ценни мастни киселини, но пърженето и сърдечният сос водят до неблагоприятна комбинация за слабата фигура.

Как можете да спестите калории?

Изберете салата вместо пържени картофи. Това спестява 270 ккал, а вие също се снабдявате с важни диетични фибри, витамини и минерали.

Съвет за отслабване

С по-лек сос от тартар, приготвен от Blanc Battu и натурално кисело мляко, можете да спестите още 200 калории.

Отслабнете по-лесно

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.