На какви заболявания се излагате заради мобилните изкуствени подсладители
Мнозина предпочитат да ядат диетични храни и напитки, търсейки по-здравословен начин на живот. По този начин те чувстват, че могат да ядат повече, без да качват нежелани килограми. Но диетичните продукти имат и много недостатъци, които трябва да бъдат известни.
Въпреки че тези, които предпочитат да се хранят диетично, вярват, че изкуствените подсладители са най-добрият избор, това не се подкрепя от реалността, пише news.com.au.
Сюзън Суитърс, която изучава изкуствени подсладители, обяснява защо диетичните продукти не ни помагат да отслабнем. Тя казва, че изкуствените подсладители допринасят за натрупването на нежелани килограми, като имат много негативни ефекти върху здравето ни с течение на времето.
Сред проблемите, които може да имаме заради тях, са диабет тип 2, сърдечни заболявания и тези, свързани с прекомерно тегло.
Как действа върху тялото
За разлика от естествените подсладители като захар и фруктоза, изкуствените подсладители се произвеждат, за да съдържат по-малко калории. Въпреки това, дори да чувстваме, че те ни помагат да отслабнем, ефектът е обратен, казва Джоана Блайт, автор на „Какво да ядем“.
Тя казва, че човешкото тяло е свикнало да преработва естествена храна, а сладкият вкус включва калории за нея. По този начин ефектът от изкуствените подсладители е да ни накара да искаме още повече сладкиши.
Ефекти върху мозъка
Аспартамът например е 180 пъти по-сладък от захарта. Той дори може да доведе до депресия, предизвиква пристрастяване и има неприятен ефект върху промените в настроението на хората. Освен това променя нивото на химикал в организма, наречен серотонин, с отрицателни последици за здравето ни.
Някои изследвания показват, че изкуствените подсладители могат да ни създадат неврологични проблеми, нарушения на паметта и дори влияят върху правилното функциониране на черния дроб.
Бременните жени трябва да бъдат особено внимателни, защото изкуствените подсладители дори могат да причинят преждевременно раждане. Следователно естествените варианти са за предпочитане, когато е възможно, сред най-добрите варианти е медът.