На какви интервали може да се проведе наказателен ден
Мисля, че ям това, което искате този ден, но все още е умерено и не прекалява. Но например за обяд, хранене, което другите, които не са на диета, или за вечеря в ресторант, това, което най-много желаете, може да добавите и десерт.
Седмично, месечно 1 е това, което още не се дели, не се умножава по време на диетата?
Аз напр. мога да запазя начина си на живот, като понякога си позволявам 1-1 люлки, но не знам колко често мога да го правя за съжаление.
Ако толкова много жадувате за нещо по време на диетата си, тази диета не е добра. По-умно е да консумирате редовно нещо, което искате, но в малки количества няма да го пропуснете толкова много.
Ако това се вписва в дневния лимит на калории, няма проблем.
На вашия въпрос: Мисля, че макс. почивен ден на всеки две седмици или веднъж месечно би се вписал в строга диета, в противен случай с времето ще зачести.
Най-умното нещо, което трябва да направите, е да изчислите колко допълнителни калории на ден би означавало - защото лесно може да се окаже, че наистина няма разлика и тогава не си струва да се измъчвате. Няма значение за какво става въпрос - кубче шоколад всъщност не е проблематично, пържената кокалче е повече.
Респондент 1: „от кестеново брашно, без въглехидрати, здравословно“
Виждам, че нямате много представа за това, което пишете. Кестеновото брашно е всичко, но не е въглехидратно, има 70 g въглехидрати в 100 g.
Не знам защо респондентите тук са такива, че веднага се сблъскват с хора. Да, от години живея здравословно, дори нямам излишък, така че се върнах с хрътки.
Упражнявам 5 пъти седмично, храня се здравословно.
И все пак, представете си „скъпи“ коментатори, има моменти, в които си пожелавам хубаво малко пържено месо с пържени картофи на парти в ресторант. Освен тези случаи, НИКОГА не ям печени продукти, брашна, сладкиши, шоколад, сладолед. и т.н.
И тази диета би била толкова ужасно лоша, не бих могъл да я спазвам години наред!
НО! Аз съм човек и нямам желание да ям парени броколи с пилешки гърди на скара и ви пожелавам добра мазна пица и след това шоколадова торта. Сигурен съм, че вината е в мен, но освен че живея здравословно, понякога искам да снася яйца за цялото нещо.
и въпросът беше колко често да се прави това. Извинявам се на първия респондент, който очевидно никога не е и е перфектен!
Аз не съм. Около веднъж месечно яйца за здравословен начин на живот. 31 N 162 см/48 кг