На гърба на плажния сезон - диета на Дюкан VKN

Не гладува, разделено на етапи за трайно и здравословно отслабване.

The на първия етап може да се консумира само протеин и няма количествено ограничение (мляко, млечни продукти, бели меса). Ако искате да свалите само пет килограма, две, ако искате да загубите десет, след това три, а ако искате да загубите 20, тогава фазата на водене продължава пет дни.

сезон

НА до втория етапn вече можем да ядем зеленчуци и салати. Не забравяйте, че можете да направите дресинг само от нискомаслено кисело мляко или зехтин. Задръжте този период, докато достигнете идеалното си тегло.