На гладно не благодаря!
Алкална диета като алтернатива
Страдате ли и от последиците от преяждане и (много) храна преди и по време на Коледа? Единият или другият допълнителен килограм сложи ли ви на бедрата, също чрез употребата на алкохол? Ако и вие се чувствате отпуснати и уморени и кожата ви изглежда бледа и нечиста, тогава е крайно време за нежно „почистване“ на тялото ви отвътре. Но не е нужно да се измъчвате чрез тежки мерки като гладуване, което е много неподходящо за ежедневна употреба. Напълно достатъчно е да промените менюто за малко. И това е много полезно на всички нива!
Между другото, можете да проверите вашата "вътрешна стойност на PH" с подходящи тест ленти. Направих това през лятото и установих, че съм доста кисел. След като смених някои неща, всичко се върна в „основния диапазон“ и се чувствам много по-сгоден от преди.
По-долу ще ви запозная с основите на алкалната диета:
Практически и ясно изброявам основните храни и напитки за вас, както и онези неща, които трябва да избягвате, ако искате да се сбогувате с излишните килограми, умората и лошата кожа. Просто създайте свой личен план за продължителността и интензивността на вашето "основно лечение". Препоръчва се обаче да се придържате към предимно алкална диета за поне 3 седмици, за да постигнете действително успех.
Съвет: допълнете лечението си с вкусни смутита според вашия вкус.
Като вкусна закуска, това ускорява детоксикацията и предотвратява апетита.
Основни спрямо кисели храни и напитки
Основни/"добри киселинни форми"/неутрални:
- Почти всички зеленчуци
- Гъби, кълнове + билки
- Спелта, ръж, ечемик, царевично брашно
- Киноа, амарант, елда
- Сусам, ленено семе, тиквени семки, мак, коноп
- неподсладени билкови чайове, зеленчукови сокове и смутита
Киселин/"слабо кисел".
- Бяло брашно и зърнени продукти от бяло брашно: хляб, тестени изделия, сладкиши, зърнени храни,
- Мляко и млечни продукти + яйца
- Месо, наденица + риба
- силно обработени готови продукти
- Торти и пайове от бяло брашно
- Кафе, алкохол + безалкохолни напитки
Пожелаваме ви много забавление и успех с цялостния ви ремонт!