На гладно или 5 2 диета, за да можете да отслабнете без гладуване - Blikk Червило
Ще изтърпите това, дори ако гладът не е за вас!
Всички гледат това сега!
Фризерът ви пълен ли е с месо? Ще ви покажем колко дълго можете да го съхранявате там
Кучето тича към семейството и лае, като ги дърпа: това, което страшният иска да покаже
В момента една от най-изисканите диети е не друга, а диетата на гладно, разработена от д-р Майкъл Мосли, или както се нарича диета 5: 2. Тази диета няма рискове за здравето и освен че отслабва, предотвратява развитието на някои заболявания.
Диетата няма ограничения за диетата. Въпросът е, че можем да ядем 5 дни в седмицата и това е последвано от 2 дни гладуване. Калориите, приети през първите 5 дни, се намаляват през следващите 2 дни.
Жената се нуждае от 500 калории на ден, докато мъжете се нуждаят от 600 калории. През двата дни на гладно тялото изгаря калориите, натрупани през предходните дни, така че метаболизмът се ускорява и резултатът ще бъде видим за окото след кратко време.