На гладно диета губите 5 килограма за една седмица!
БУКУРЕЩ, 25 март - Sputnik, Джорджиана Арсен. Много румънци постят, главно по религиозни причини, но има и други, които го предпочитат за детоксикация на тялото или за отслабване.
Правилата на гладуването обаче важат и за диета, която ще ни помогне да загубим излишни килограми.
Диетата на гладно трябва да се спазва максимум 7 дни, защото ще консумирате много малко протеини, а това може да доведе до умора, мускулна слабост и лошо настроение. Можете да свалите до 5 килограма за една седмица и ако след края на диетата ще поддържате здравословен начин на живот, тези килограми няма да се върнат, посочва doc.ro.
Имате право да ядете, но плодове - във всякакво количество и във всяка комбинация, за предпочитане сутрин, за енергиен прием. Можете да ги ядете сурови, под формата на пресни или компот, без добавена захар.
Зеленчуците също са разрешени във всякакви количества, за предпочитане сурови, варени, приготвени на пара или печени. Заедно с плодовете, зеленчуците могат да ви помогнат да компенсирате липсата на протеин, така че се възползвайте напълно от тях.
Зърнените култури също са полезни. Най-препоръчителни са кафяв ориз, пълнозърнести тестени изделия, пълнозърнест хляб и овесени трици.
Добре е да ядете поне супена лъжица ядки и семена дневно за здравословни мазнини. Изберете ядки, бадеми, лешници и кашу.
Сред растителните масла се препоръчват зехтин, авокадо, гроздови семки и сусам.
Не забравяйте да пиете поне 2 литра течност на ден, вода и неподсладен билков чай.
Забранени храни и напитки са: месо, риба, морски дарове, млечни продукти, захар и сладкиши, както и газирани сокове.
- Следвайте ни в социалните мрежи: | Facebook | Twitter | VK | Odnoklassniki | Instagram
- Достъп до мобилни приложения заiPhoneиAndroid
БУКУРЕЩ, 16 ноември - Sputnik. Властите информират, че до днес, 16 ноември, в Румъния са потвърдени 365 212 случая на хора, заразени с новия коронавирус (COVID - 19), а 246 633 пациенти са обявени за излекувани.
След тестовете, извършени на национално ниво, в сравнение с последния доклад са регистрирани 4931 нови случая на хора, заразени с ТОРС - CoV - 2 (COVID - 19), като това са случаи, които преди това не са имали положителен тест.
Освен новопотвърдените случаи, след повторното тестване на пациенти, които вече са били положителни, 445 души са били потвърдени отново положително.
Към днешна дата 9075 души с диагноза SARS-CoV-2 са починали.
През последните 24 часа, от вчера сутринта от 10.00 и до днес, по същото време са докладвани 149 смъртни случая - 86 мъже и 63 жени, от някои пациенти, заразени с новия коронавирус, хоспитализирани в болниците Алба, Арад, Арджеш, Bacău, Bihor, Bistrița-Năsăud, Botoșani, Brăila, Brașov, Caraș-Severin, Cluj, Constanța, Dâmbovița, Dolj, Galați, Gorj, Harghita, Hunedoara, Ialomița, Iași, Maramureș, Prahedal, Сату Маре, Сибиу, Сучава, Тимиш, Вилча, Васлуй, Вранча и Букурещ.
От тях 1 смърт е регистрирана във възрастовата категория 30-39 години, 4 смъртни случая във възрастовата категория 40-49 години, 7 смъртни случая във възрастовата категория 50-59 години, 36 смъртни случая във възрастовата категория 60- 69 години, 50 смъртни случая във възрастовата група 70-79 години и 51 смъртни случая в категорията над 80 години.
По-голямата част от регистрираните смъртни случаи - 141 - са от някои пациенти, които са имали съпътстващи заболявания, 5 починали пациенти не са имали съпътстващи заболявания и за 3 пациенти до момента не са съобщени съпътстващи заболявания.
В специализираните здравни звена общият брой на хоспитализираните с COVID-19 е 13 467. От тях 1187 са хоспитализирани в ATI.
Към днешна дата на национално ниво са обработени 3 702 328 теста. От тях 11 266 са извършени през последните 24 часа, 7 499 въз основа на дефиниция на случая и медицински протокол и 3 767 при поискване.
В Румъния 47 397 души, потвърдени за новата коронавирусна инфекция, са в изолация у дома, а 13 229 души са в институционална изолация. Също така 80 152 души са в карантина у дома, а в институционализирана карантина има 17 души.
През последните 24 часа са регистрирани 3522 повиквания до уникалния номер за спешни повиквания 112.
Освен новопотвърдените случаи, след повторното тестване на пациенти, които вече са били положителни, 445 души са били потвърдени отново положително.
Към днешна дата 9075 души с диагноза SARS-CoV-2 са починали.
През последните 24 часа, от вчера сутринта от 10.00 и до днес, по същото време са докладвани 149 смъртни случая - 86 мъже и 63 жени, от някои пациенти, заразени с новия коронавирус, хоспитализирани в болниците Алба, Арад, Арджеш, Bacău, Bihor, Bistrița-Năsăud, Botoșani, Brăila, Brașov, Caraș-Severin, Cluj, Constanța, Dâmbovița, Dolj, Galați, Gorj, Harghita, Hunedoara, Ialomița, Iași, Maramureș, Prahedal, Сату Маре, Сибиу, Сучава, Тимиш, Вилча, Васлуй, Вранча и Букурещ.
От тях 1 смърт е регистрирана във възрастовата категория 30-39 години, 4 смъртни случая във възрастовата категория 40-49 години, 7 смъртни случая във възрастовата категория 50-59 години, 36 смъртни случая във възрастовата категория 60- 69 години, 50 смъртни случая във възрастовата група 70-79 години и 51 смъртни случая в категорията над 80 години.
По-голямата част от регистрираните смъртни случаи - 141 - са от някои пациенти, които са имали съпътстващи заболявания, 5 починали пациенти не са имали съпътстващи заболявания и за 3 пациенти до момента не са съобщени съпътстващи заболявания.
В специализираните здравни звена общият брой на хоспитализираните с COVID-19 е 13 467. От тях 1187 са хоспитализирани в ATI.
Към днешна дата на национално ниво са обработени 3 702 328 теста. От тях 11 266 са извършени през последните 24 часа, 7 499 въз основа на дефиниция на случая и медицински протокол и 3 767 при поискване.
В Румъния 47 397 души, потвърдени за новата коронавирусна инфекция, са в изолация у дома, а 13 229 души са в институционална изолация. Също така 80 152 души са в карантина у дома, а в институционализирана карантина има 17 души.
През последните 24 часа са регистрирани 3522 повиквания до уникалния номер за спешни повиквания 112.