На гладно - 1 ден детоксикация според лунния цикъл
Пост за прочистване на тялото и духовно укрепване. Следващият идеален ден е 11 ноември. Преобразуване на енергия за духовни цели. Как го правят йогите? За какво е добре?
Какъв е ефектът?
Традиционно редовното гладуване е част от много култури и системи от вярвания, тъй като има много добри ефекти върху тялото и ума. По време на гладуване органите на тялото почиват, почти се подмладяват. Постенето значително ускорява всеки лечебен процес, тъй като натрупаните токсични и излишни вещества се унищожават или отстраняват от тялото. Например, можете дори да се отървете от хронични кожни заболявания, ако някой продължи дълго, докато пие много вода, в която смесва малко лимонов сок и сол. От друга страна, енергията, която не е използвана за храносмилането, може да бъде използвана за духовни цели (медитация, учене и т.н.). Умът може да стане изключително чист и спокоен по време на пост. Можете също така да преминете през емоционални кризи, като постите.
Най-доброто време според йогите
Според опита на йогите два екадаши дни в месеца са най-подходящи за пост: единадесет дни с пълнолуние или. след новолунието. Моретата имат приливен максимум, когато Слънцето, Земята и Луната са на една линия. Тъй като телата ни са с 80% течност, в тялото има поток нагоре в и около деня на новолунието и пълнолунието, което причинява дискомфорт в главата и гърдите. Ако не ядем по това време, смукателният ефект на празен стомах ще предотврати този натиск.
Бързо изсъхне или с течност?
По време на гладуване не консумираме никаква храна от вечерта на предходния ден до изгрева след деня на гладуването, така че прибл. Ние постим 36 часа. Който пости "сух", все още може да пие вода в зората на деня на поста, а който пие с течност, ще пие много през целия ден. Ако по някаква причина не можем да постим в предписания ден, възможно е в деня преди или след това.