На 50, по-привлекателен от всякога

Той е само на 50 години и изглежда страхотно. Но Дженифър Анистън работи усилено, за да остане във форма, силна и годна. Нейният личен треньор, Leyon Azubuike, казва, че актрисата прекрачва прага на фитнеса дори седем пъти седмично.

Джен прекарва до час и половина във всяка сесия, в зависимост от това къде се провежда тренировката.

Азубуике използва техника на обучение, наречена "периодизация", която й позволява да адаптира тренировката според нейния график.

"Мястото, на което се намираме по това време, диктува продължителността и интензивността на тренировката (.). Ако тя ще получи награда, няма да унищожа краката й във фитнеса предния ден", каза той за здравето на жените.

Вашите настройки за бисквитки не позволяват съдържанието на този раздел да се показва. Можете да актуализирате настройките на модулите за бисквитки директно от браузъра или от тук - трябва да приемете бисквитки в социалните медии

Тренировките варират от три дни в седмицата, с продължителност 45 минути, до седем тренировки.

Тренировките на Дженифър Анистън никога не са лесни. Тъй като и тя, и треньорът имат хаотични програми, те се възползват от свободното си време, за да се „потят“ във фитнеса.

Какво яде Дженифър Анистън

"Той трябва да отговори, когато му кажа да направи нещо", казва треньорът, който признава, че е твърд.

Запитан какви упражнения прави актрисата, Лийън отговори: "Боксираме, скачаме на въже, правим силови тренировки, работим много с ластици. Редуваме ги, така че винаги е трудно, постоянно е предизвикателство - аз съм голям фен на промяната на нещата., тялото реагира положително и е с красива форма, когато редувате упражненията ".

Разбира се, Анистън не разчита само на времето, прекарано във фитнеса, за да изглежда добре. Освен това тя много се грижи за диетата си.

През 2016 г. актрисата каза на Harper's Bazaar, че се храни много добре всяка сутрин и изборите й са здравословни.

Звездата започва деня си, пиейки чаша топла вода с резен лимон, след което се наслаждава на шейк, който съдържа пюре от протеин, банани, боровинки, череши, стевия, какао, мака на прах и колагенови пептиди.

Ако няма необходимите съставки, за да приготви шейка си, Дженифър избира закуска, състояща се от яйца с авокадо или зърнени храни на основата на просо с мляко и банани.