На 20 години и 15 килограма наднормено тегло

Здравейте,
На 20 години съм и 15 килограма наднормено тегло (в случай, че хората не са прочели заглавието на публикацията ми.).

килограма

Правя 70 ks за 1m59. и така съм с наднормено тегло. изкушенията съществуват, но се преструвам, че не съществуват. простите диети не дадоха резултат, диетата с високо съдържание на протеини не ме устройваше. и там се пропуквам. въпреки това наднормено тегло, имам пропорционални форми, харесвам мъже (а понякога и жени) и наедрялото ми лице ми помага да се издържам малко по-дълго.

има ли чудо диета?
Не ме интересува дали ще отделя две години за това. Бих загубил тези килограми и повече, ако мога. уморен съм да бъда кръгъл, уморен съм да бъда такъв, какъвто съм. искам да бъда доста qd мем.

Първо, добре дошли в този форум и няма такова нещо като чудо диета