На 15 години съм, висок 175 см и тежа 90 кг)) Много или нормално! (Здраве, спорт)

Искам да кажа, че играя футбол от 10 години и съм редовен играч и ходя на фитнес от 3 месеца 2-4 седмично.:)) Би ли било 80 кг добре ?! или да загубите още повече?!

нормално

8 отговора

Уважаеми питащ! На пръв поглед това изглежда малко, но ние не знаем вашата физика! В крайна сметка вие сте редовен футболист! Със сигурност ходите редовно и на лекар? Забавлявай се!

Здравейте, трябва да изчислите своя ИТМ, индекс на телесна маса. Работи по следния начин: телесно тегло в KG, разделено на размера на тялото, умножен по размера на тялото, напр. Б. 90 kg до (1,75 * 1,75) = 29. Ако стойността е 25-30, вече имате малко наднормено тегло. Така че според това изчисление ще трябва да тежите около 75 кг, за да бъдете в нормални граници. Трябва обаче да се помни, че мускулите тежат повече от мазнините и ако тренирате толкова често, няма да се занимавате толкова с мазнини. Стегнатата кожа е важна, лесно може да бъде с няколко килограма повече. вижте рекламата на Dove. Просто погледнете wikipedia за BMI - там е обяснено доста добре.

mhh бих казал, че твърде много съм 1.90 и 90 кг вече са прекалено много за мен; но изчислете своя BMI, BMI дава достатъчно информация в google, след това вижте дали твърде много или ned и колко можете да загубите

при 175, 75 кг би било добре, но първо се опитайте да започнете бавно да отслабвате. план за хранене ще ви помогне, отидете на лекар и ла? да ви помогна там.

Знаете ли, че мускулите тежат повече от мазнините? Играете футбол от 10 години, ходите на фитнес 2-4 пъти седмично в продължение на 3 месеца . Помислете, че току-що сте натрупали мускули, което е положително:)

ИТМ дава сила на спортисти или спортисти, или хора, които са много ентусиазирани от спорта като цяло, грешен резултат, тъй като не знае, че мускулите са по-тежки от мазнините.