На 14 години съм и бих искал да отслабна - Форум за отслабване - Journal des Femmes

8 отговора

Най-добрата диета е да не бързате с тялото си.
Нека да обясня: Някои хора изведнъж решават да отидат на драконовска диета. Резултатът е пагубен, защото човешкото тяло не е глупаво. Бързо осъзнава, че е лишен и затова решава да се запаси за лошите дни. Морал, тези хора съхраняват мастни натрупвания при най-малката възможност. Ето защо те наддават бързо, веднага щом прекъснат диетата си. Както и да е, диетата е задължителна и винаги в крайна сметка я изоставяме.

форум

Най-доброто решение не е диетата, а промяната на хранителните ви навици. На вашата възраст работи много бързо.

Хранете се балансирано, тоест зелените зеленчуци и плодове трябва да бъдат част от ежедневната ви диета.
Избягвайте злоупотреба ястия в сос или известни като богати, но не се лишавайте напълно, защото ограничителната диета е диета, която в крайна сметка изоставяте. (Ако харесвате касуле, яжте го, но само една чиния и избягвайте киселото зеле на следващия ден в столовата.)
Не използвайте два пъти ястие.
Избягвайте да ядете твърде много сухи сирена но предпочитайте кисело мляко и бели сирена.
Предприеме истинска закуска така че тялото ви да не се опитва да „съхранява“ обедната храна.