n Пиенето на вода отслабва ли ви?

Защо рекламите с минерална вода насърчават ласкателното действие на техните продукти? Наистина ли можете да отслабнете, пиейки ?

вода

Може би трябва да се върнем към ролята, която водата играе в нашето тяло. Нашата телесна маса се състои от 70 до 80% вода. Въпреки че е възможно да останете три до четири седмици без храна, невъзможно е да оцелеете повече от три дни без вода. Всъщност тялото ни не знае как да задържи тази ценна течност, която трайно елиминира чрез изпотяване, урина и дишане. Външната температура и физическите усилия ускоряват това потребление. Минималното количество вода, което трябва да консумираме всеки ден, е 2,5 л, което се разпада на 1 л, осигурено от храна и 1,5 л от различни напитки.

Така че, ако искаме да използваме вода, за да запазим фигурата или да ни помогнем да отслабнем, трябва поне да подновим загубите си на вода.

Потискащ апетита ефект

Водата наистина може да ви помогне да запазите фигурата си с нейния потискащ апетита ефект. Пиенето на две чаши вода за половин час преди хранене ще създаде усещане за ситост и ще ви позволи да ядете по-малко. Този ефект е разработен до излишък в диета, наречена „водна диета“, измислена от д-р Дейвид Осумба, която се застъпва за пиенето на два обема вода за 1 обем храна.