Мъжете изгарят повече калории! Топ здраве

калории

Несправедлива! Може би, но природата е направена така. И да, дами, мъжете изгарят повече калории. Защо е така? ?

Защото са по-мускулести. Спортувайте, за да правите мускулест, това е най-добрият начин за изгаряне на калории, дори в спящ. Жените обаче може да са по-малко мускулести, но могат и да изневеряват. Например чрез въвеждане на дишане за изгаряне на мазнини непосредствено след тренировката им. Често го забравяме, но въздухът е първата ни храна в най-благородния смисъл на думата. Консумираме въздух, за да останем живи. Следователно, след физическо усилие тялото продължава да гори много калории до напълно спокойно. Ако през този период хипервентилирате (дишате много дълбоко, няколко пъти подред), ще накарате метаболизма си да скочи и по този начин ще изгорите още повече калории: 5 кал за всеки литър вдишван/издишан въздух. Поеми си дълбоко въздух !