Мускулни болки в Alma Turbodiдt - Форум
Обсъдете мускулната болка в Alma Turbodiдt im Новодошлите:) Форум в новинарския раздел на abhaben.com; Hy, аз съм нов тук и нямам представа как работят нещата тук с публикации. Моля за помощ от „експертите“ в Алма
Мускулни болки при Alma Turbodiдt
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
да, мисля, че може да идва от диетата и не, аз не правя диета на Алмасед.
С всяка диета, при която човек консумира по-малко ккал от основния метаболизъм, се случва едно и също нещо на първо място: тялото получава необходимата енергия и я получава от мускулната маса.
Казвате, че правите това вече 3 дни? Кога започнаха мускулните ви болки?
Как изглеждаше поведението ви при пиене преди, или самото ви поведение при хранене?
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Ей, благодаря за отговора ти, сега съм малко по-умен. От лакмусова хартия разбрах, че съм напълно луд. Прекъснах алмадиета за днес, хапнах малко и изпих две отделни напитки. Сега отново съм наистина добре.
Искам да продължа с Алма утре, но без да отнемам. Загубих около 15-18 кг с WW за 2 години, от които най-високите 5 кг миналата година. Беше вечен напред-назад. Сега най-накрая имах истинско чувство за постижение и тогава тялото ме болеше. Надявам се, че причината вече е отстранена и че ще продължа да пия тази обезвлажняваща напитка веднъж на ден.
В бъдеще исках да живея 3 дни в Алма и 3 дни в WW, 1 ден - ям това, което ми харесва - но не прекалено, за да започна метаболизмът ми. Нека да видим как работи.
Благодаря за реакцията. Поздрави JoSie 25
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
И така, това, което определено мога да ви кажа, най-добрият начин да отслабнете трайно и в дългосрочен план е здравословната промяна в диетата и начина на живот!
WW самият е нещо добро, ако не го виждате като диета, това е основно промяна в диетата, където постепенно се научавате. Защото тялото свиква с количествата и мисля, че ако го практикувате достатъчно дълго, в крайна сметка това ще стане навик и ще стане част от плътта и кръвта.
Не знам как изглежда с теб само от ккал, ако сега имаш дни, в които правиш само Almased. Имате ли само Almased там или ядете твърде много? Попадате ли под нивото на основния метаболизъм с Almased или не?
Погледнете тук вляво в менюто, има калкулатор за енергийни нужди, там можете приблизително да изчислите колко висок е вашият основен и общ оборот на ден.
Ако не можете да постигнете основния си метаболизъм с Almased, виждам силната опасност, че дори ако искате да правите Almased 2 или 3 дни в седмицата, ще объркате метаболизма си, вижте какво имам предвид?
Може би това става очевидно само ако само Алмасед се приема дълго време, не знам със сигурност, така че може би експертите също трябва да говорят тук.
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Здравейте всички!
Ако ядете тежка с протеини храна, метаболизмът ви не намалява, той преминава към кетоза.
Това обаче не означава патологичната кетоза, а метаболитният вариант на базата на протеини, в който тялото автоматично попада, ако консумирам много малко въглехидрати за 2-3 дни.
По време на преходния период могат да се появят умора, лоша концентрация и главоболие, но това е нормално и обикновено изчезва.
Много течности противодействат на това, както и допълнителният прием на добри масла (ленено, рапично, арганово или зехтин) и магнезий.
Прекомерната киселинност е проблем при всички редукционни диети, тъй като организмът трябва да преработи токсините и отпадъчните продукти, които се съдържат в мазнините. Тялото с наднормено тегло не отслабва или само с големи трудности.
Толкова от мен. Поправя ме, когато греша грешно.
Правя турбо от 2 седмици с ден на живот на Whitsun (нисковъглехидратно хранене вечер). Все още съм добре!
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Сигурни ли сте, че сте с 400 kcal под основния метаболизъм или това е общата метаболитна скорост?
Ако е с 400 под нивото на основния метаболизъм, съветвам ви да го оставите на мира!
Това означава, че тялото ви е отново на заден ход, ergo, щом ядете отново, тялото ви го съхранява отново и порочният кръг започва отначало!
Това не ви носи нищо. Предпочитате да виждате, че всеки ден идвате на GU, отслабвате малко по-бавно, но не веднага, ако наистина вземете половин шоколад, тялото ви може да се справи по-добре с него, когато метаболизмът ви е стабилен.
Преди всичко се занимавате и със спорт, което малко увеличава вашия оборот.
Това е само половин нещо. оставете го да прерасне в цяло, но по правилния начин, тогава ще се справите наистина добре с него!
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Това означава, че тялото ви е отново на заден ход, ерго, щом ядете отново, тялото ви го съхранява отново и порочният кръг започва отначало!
Ако дадете на организма достатъчно протеин, тогава той не преминава към обратната горелка, но преминава към кетоза (вижте моя пост по-горе).
Това се прави с "нормална" диета с ниско съдържание на въглехидрати, а също и с ALmased!
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Причината за кетоза е или продължително състояние на глад, например при гладуване, или продължителен недостатъчен прием на въглехидрати.
Там се казва недостатъчен прием на въглехидрати, просто го посочете.
Екскрецията и образуването на кисели метаболитни крайни продукти са "нормално" в равновесие в здрав организъм.
Веднъж Алма ми беше писана, е нещо като модифицирано бързо. След гладуване обикновено наддавате повече, отколкото сте загубили. Това се нарича йо-йо ефект.
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Причината за кетоза е или продължително състояние на глад, например при гладуване, или продължителен недостатъчен прием на въглехидрати.
Там се казва недостатъчен прием на въглехидрати, просто го посочете.
Екскрецията и образуването на киселинни метаболитни крайни продукти са "нормално" в равновесие в здрав организъм.
Веднъж Алма ми беше писана, е нещо като модифицирано бързо. След гладуване обикновено наддавате повече, отколкото сте загубили. Това се нарича йо-йо ефект.
Благодаря ви:-) Все още търсех информацията, просто не я имах в главата си с цел формулиране.
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Изявлението „недостатъчен прием на въглехидрати“ очевидно идва от последовател на „старата“ хранителна пирамида.
малко до никакъв прием на въглехидрати, това е вярно. Но хората могат да живеят доста добре и без въглехидрати.
Правя това от добри шест месеца. Моите кръвни стойности се наблюдават непрекъснато и дори стойностите на холестерола, които трябва да се повишат от твърде много консумация на месо, са намалели (никога не са имали твърде много, но сега съм в долната полузащита!)
Не диетолог, но живо доказателство, че LowCarb не е нездравословен!
Кетозата е СЪЩО: метаболизмът при диета с ниско съдържание на въглехидрати, базирана на протеини.
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Твърдението „неадекватен прием на въглехидрати“ очевидно идва от последовател на „старата“ хранителна пирамида.
малко или никакъв прием на въглехидрати, това е вярно. Но хората могат да живеят доста добре и без въглехидрати.
Правя това от добри шест месеца. Моите кръвни стойности се наблюдават непрекъснато и дори стойностите на холестерола, които би трябвало да скочат рязко от яденето на прекалено много месо, са спаднали (никога не са имали твърде много, но сега съм в долната полузащита!)
Не диетолог, но живо доказателство, че LowCarb не е нездравословен!
Кетозата е СЪЩО: метаболизмът при диета с ниско съдържание на въглехидрати, базирана на протеини.
За първото ви изречение трябва да кажа, че дори и според последните изследвания, въглехидратите трябва да съставляват 50-55% от нашата диета. Преди беше 50-60%.
Хубаво е, ако досега не сте имали здравословни проблеми. Но не става въпрос само за нисковъглехидратния холестерол.
За всички, които биха искали да се справят критично с него, препоръчвам да го потърсите в Google под „Нисковъглехидратни рискове“.
Също така за кетоза, просто въведете „рискове от кетоза“ и го потърсете в Google. Наистина е интересно какво можете да намерите там.
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Каквото и да гуглите, не трябва да е правилно!
Прочетете отново публикацията ми - ВСИЧКИ кръвни стойности са се подобрили или са останали добри. Благосъстоянието ми се е увеличило неизмеримо.
И НЕ, според най-новите открития от Харвардския университет, ниският въглехидрат е ИЗБОРЪТ за ядене!
Клиниката в Ennepetal (клиниката Knigsfeld, имам предвид, че е правилното име) храни своите пациенти (хора със сърдечни заболявания, диабет и др.) LowCarb.
Дори много упоритата DEG сега се отдръпва от курса си на твърди въглехидрати.
Но всички те нямат абсолютно никаква представа, нали?!
Земята е плоска, защото всички казват, че е така. Добре, че някой се осмели да говори против.
От еволюционна гледна точка човекът не е тревопасно животно, а месоядно, зрънце и гъбояд! Селското стопанство е сравнително кратко.
Извинете, но от известно време ЖИВЯ lowCarb и мисля, че мога доста добре да преценя дали е толкова вредно.
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Това се среща много по-агресивно, отколкото би трябвало.
Съжалявам Аз съм на мирна мисия.
Но това, което исках да добавя:
Въведете „въглехидратни рискове“ в google.
Храненето с въглехидрати също е нездравословно.
Познавам някои, които ядат ниско съдържание на въглехидрати и всички те са субективно по-добри. Някои са под медицински контрол и с тях също всичко е наред.
Съжалявам, но е ЗДРАВО!
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
* размишление *. Сега сериозно се чудя дали са ми объркали кръвната проба в лабораторията.
Не живея с ниско съдържание на въглехидрати, до преди няколко дни абсолютно не обръщах внимание на това колко мазнини и какво консумирах през деня, но стойностите ми са в горната граница на върха/атлети и всички те напълно. тестът дори беше повторен, за да бъде на сигурно място, същия резултат!
Така че мисля, че не можете да го обобщавате по този начин. Всяко тяло реагира по различен начин, това е същото с приема на храна, както с лекарства и т.н.
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Никой не казва, че начинът ви на хранене е нищо.
Просто, например, консумацията на много въглехидрати има положителен ефект върху развитието на диабет II (да го кажа по неутрален начин).
Ако нямате правилното разположение или ако спортувате много, тогава ds трябва да е напълно фалшив!
Много въглехидрати могат да причинят или засилят възпалителните процеси в организма - не е нужно, но много пациенти с болестта на Крон са много по-добре с ниско съдържание на въглехидрати.
Немалко хора реагират на въглехидрати с гадене, гадене в стомаха и с чувство на глад. Wr с мен, същото беше и с единия, или с другия познат. Но това се случва само когато пуснете KH да си отиде.
Какво да кажа по-нататък? Също така бях напълно скептичен, защото го научихте различно в продължение на години. Но съм виждал доказателства. И сега съм убеден.
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Аз така казвам. До преди около седмица спортът беше убийство за мен и поведението ми към пиене също беше толкова невъзможно, че наистина вече не беше здравословно.
Така че никакви упражнения, не много или понякога нищо през деня (освен кафе), понякога твърде много и яде погрешно нещо. но все пак такива кръвни стойности.
Всички казват със здрав разум, че нещо се обърква:-)
AW: Мускулна болка при Alma Turbodiдt
Нали. Предполагам, че току що си имал прасе.
Или все още си достатъчно млад.
Или всъщност са смесили кръвната проба
Сега ще скоча в леглото си. Бях при доктора и той ми инжектира нерва и сега аз.