Мускулни болки (миалгия) - какви са причините
Мускулната болка може да има много различни причини. Обикновено това е неприятно, но безобидно напрежение или болки в мускулите. Но болестите и хранителните дефицити също могат да предизвикат миалгия. Научете за различните видове и причини и какво да правите с мускулната болка.
Мускулната болка често се появява след тренировка под формата на възпалени мускули - но има и други причини.
Видове и задействания на мускулна болка
Хората имат около 650 мускула, които са разпределени по цялото тяло и изпълняват голямо разнообразие от функции. Ако се използват прекомерно, се развиват мускулни болки. Те могат да приемат различни форми, от дърпане до пробождане до спазматични. Те могат да се появят локално или в цялото тяло. В около една трета от случаите мускулната болка е резултат от едностранно напрежение и напрежение. Това обикновено засяга областта на раменете, шията и гърба.
Упражненията също са честа причина за мускулни болки. Това могат да бъдат безвредни възпалени мускули или разтежения или натъртвания в резултат на спортни злополуки. Във всички тези форми мускулната болка се появява само в засегнатата част на тялото и обикновено може да се отдаде на конкретна причина. Освен това този тип болка също отшумява относително бързо. Ако болката в мускулите се появи без напрежение или спортно нараняване, причината може да бъде и заболяване.
Болести като причина за мускулни болки
Има множество мускулни нарушения, които причиняват мускулна болка в допълнение към други симптоми като мускулна слабост. те могат
- генетична, като миопатия,
- причинени от вируси, бактерии или паразити или
- да бъде резултат от автоимунно заболяване.
Нарушенията на метаболизма, например поради недостатъчно активна щитовидна жлеза, също са възможни причини за мускулни болки. В допълнение, мускулната болка се проявява като симптом на различни заболявания, като остеоартрит, периферна артериална оклузивна болест (PAOD) или заболявания на нервната система.
Друго заболяване, което засяга около три процента от населението на Германия и чиито причини до момента са малко известни, е фибромиалгията. Това е хронична мускулна болка, която засяга цялото тяло. Тази специална форма на ревматизъм на меките тъкани се проявява в постоянна болка в мускулите и прикрепванията на сухожилията, които се различават по интензивност през деня, в случай на стрес или студ. Честите нежелани реакции на фибромиалгията са нарушения на съня, сутрешна скованост и депресия.
Какво да правим с болки в мускулите?
При терапията на мускулна болка се прави разлика между лечението на възможни причинно-следствени заболявания и лечението на самите симптоми, за да се даде възможност на засегнатите да водят живот без болка. Последното може да се постигне, например, чрез целенасочена физиотерапия и промяна в хранителните навици. Едно от хранителните вещества, които са важни за мускулната дейност, е например магнезият. Дефицитът на магнезий се счита за честа причина за мускулни крампи.
Изследванията също така показват, че пациентите с хронична мускулна болка често страдат от липса на карнитин 1. Карнитинът е така нареченият бионосител, който снабдява мускулните клетки с хранителни вещества. Поради централната си роля за поддържане на мускулната функция, редовното приемане на карнитин може да помогне за облекчаване на мускулната болка и подпомага лечението.